在这个高速旋转的社会、快速发展的时代，焦虑成为了人们的通病。作为年轻人，我们除了日复一日的学习，剩余的时间就会产生各种各样的焦虑，对于未来，对于身边大大小小的事情，对于生活中各种各样的情感，这些焦虑让我们无法宁静。也许时代特定的环境是造成我们焦虑的原因之一，除了大环境以外，我们通常需要向内追溯，追溯到自己的内心。而焦虑的另一个重要的来源便是自己内在的环境。
一路上我们难免会“雾失楼台，月迷津渡。”也正是因为这样，无限的“内耗”之后，生出了“焦虑”。现如今，大多数年轻人常常面临着来自学业、工作以及人际关系的压力，有时候会感觉到很忙碌，但是幸运的是在匆忙的生活中我们还拥有着情感的温暖。在繁忙的学习和工作时间中，亲人会牵挂我们，每次的一通电话会让人倍感温暖；和朋友在一起的时候也会感受到友情的美好。一路上还会与许多人不期而遇，交汇时彼此发出光亮，两颗心紧紧契合，我想这些都是生命中不可或缺的光芒。
“我们已经走得太远，以至忘记了为什么出发。”现在的人总把自己置身于忙碌中，不敢有丝毫的懈怠。日趋加快的脚步，也使得人们在路上渐渐迷失了自己的初衷，也失去了认识自我的机会。
放慢脚步，我们更要学会欣赏身边温暖的人和事。从心出发，在有限的人生岁月里，要永远不放弃对生命的思索。电影《无问西东》里有这样一个画面，当在文科学习上颇有天资的清华学生吴岭澜面临“实业救国”就要学好实科的困惑时，他与梅贻琦交谈。在谈话的过程中，梅贻琦引导他思考求学的目的。“什么是真实？你看到什么，听到什么，做什么，和谁在一起，有一种从心灵深处满溢出来的不懊悔也不羞耻的平和与喜悦，这就是真实。”
一个人最好的人生状态不是没有负面情绪，而是能掌控它。大多数时候，我们无法改变外在的环境和因素。所以，我们唯有从自己的内在环境出发做出改变，只有当自身内在环境是稳定，是平静的时候，才能减少焦虑的泛滥。对于内心状态的稳定，一个词来形容那就是：自洽。
诗人海桑说：“别再关心灵魂了，那是神明的事。你所能做的是些小事情，诸如热爱时间，思念母亲，静悄悄地做人，像早晨一样清白。”能够学会自洽的人，明白自己的需求，拥有自己的感情舒适区，坚持自己的方向，最终锻炼出强大的内心。
学会欣赏生活的潮起潮落，我们的脚步虽然慢，可是却不曾后退一步。
人生如画，心似繁花，重回首，去时年，揽尽风雨苦亦甜。愿你我都能够与自己的人生自洽，我们继续循着洒满星光的道路一路向前。
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