艾欣老师讲--你的应对模式将决定你的一生
面对关键冲突，有四种应对模式，战斗，逃跑，装死，冻结。
这四种应对模式都是由于内心恐惧而产生的。
面对关键冲突，很多人都是戴着面具生活的。
为了改变内耗的状态，需要做到以下几方面。
1.观察
关注自己的情绪，找到内在模式。
2:接纳
臣服自己，接纳自己，认同自己的情绪，不断的向内求，允许一切的发生。
3:澄清问题
澄清问题的根植，找到内在规律。
4:解决问题
找到解决问题的方法。
艾欣老师讲--你的应对模式将决定你的一生
面对关键冲突，有四种应对模式，战斗，逃跑，装死，冻结。
这四种应对模式都是由于内心恐惧而产生的。
面对关键冲突，很多人都是戴着面具生活的。
为了改变内耗的状态，需要做到以下几方面。
1.观察
关注自己的情绪，找到内在模式。
2:接纳
臣服自己，接纳自己，认同自己的情绪，不断的向内求，允许一切的发生。
3:澄清问题
澄清问题的根植，找到内在规律。
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本文标题：你的应对模式将决定你的一生
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