每天快乐是“真经”

最好的养生是养心！养生先养心，养心是根本。养心亦养身，才是真正身心健康之人。

我们都应该懂得：比众多的钱财更重要的是强健的身体；比强健的身体更重要的是健康的心理。

平时，每每提及健康的话题，人们往往忽视了健康的心态，阳光般的心情，而随口就能说出来的养生秘诀就是要“多运动，多锻炼”，“不抽烟少喝酒”，“饮食要科学合理”等等。不可否认，养身固然很重要！如果说心理健康是快乐的源泉，那么身体健康则是幸福的保障。殊不知，时刻保持一个好心情，才是最基本、最好的养生。

老话说得好：“恼一恼，老一老；笑一笑，少一少。”人的喜怒哀乐皆源于“心”，如果不把“心”养好，你就无法保证自己真正的身体健康。

有些话越品越有味：“天天常笑容颜俏，淡泊宁静比药好。”“千保健，万保健，心理平衡是关键；千养生，万养生，天天快乐是‘真经’。”

要想活好，心可别小。善于制怒，心才轻松。笑口常开，百病不来。心若烦恼，病就来了。

人人必须懂得“养心”与健康的密切关系: 忧愁、焦虑和悲观，使人体弱多病；豁达、喜悦和乐观，使人健康长寿。

治病先治神，药疗先疗心。乐观和欢笑是养生保健的金钥匙；忧虑和愤怒是损害健康的腐蚀剂。

笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头；天天愁，更是添病减寿。如若遇到烦恼之事，必须让自己保持乐观的情绪。只要心强大，没有什么不良情绪能左右得了你。

人生有缘才相聚，何必与人过不去？我的快乐我作主，何必与自己过不去？心胸狭窄、小肚鸡肠的人，往往喜欢斤斤计较，这样只会折损寿命；宽宏大度、胸阔似海的人，才能心旷神怡、健康长寿。

有人说:“无念则静，静则通神”，静由心造，静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。古往今来，凡成大事者惟有先静心。若心不能静，则难成大器。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。

心乱则百病生，心静则百病息。养心，才是养生之本。养心，最重要的不是环境的清静，而是需要心静如水。养心必须剔除杂念，做到：生活安静，待人恬静，处事冷静，劳不过累，逸不过安，喜不过欢，欲不过求。度安静素雅时光，过恬淡闲适生活。

任何一个人，即便起初有个好的身体，如果不能预防和治疗自己的心病，就难以保证身体的长久健康。

养生，不要指望什么灵丹妙药，关键是养心养性。养心就是要把心养得清静，养得纯洁，养得快乐，养得健康，养得阳光。养心养性，才是养生的“道中之道”。

治病先治人，治人先治心。先求心理健康，再保证身体健康。大其心可容天下之物，虚其心可受天下之善，平其心可论天下之事，定其心可应天下之变。心养好了，健康就来了，一切都好了！

最好的养生是养心，而养心的同时千万别忘记养身。身心皆健康，我们才能成为最快乐、最幸福的人！

可谓：天怕乌云地怕荒，人怕疾病草怕霜。任何东西都不能以健康做交换，只有健康的好身体，才是欢乐的源泉，才是你幸福生活的根本。

要知道健康是一种责任，有个好的健康身心，才能对父母尽到孝顺，对儿女尽到责任。不然，如若你整天病病歪歪，亲人为你操心寝食难安不说，整个家庭也会被笼罩上乌云，惶惶不可终日，从而失去了正常家庭该有的欢乐气氛。只有健健康康的活着，才是亲人最大的希望，才能保持充沛的精力，给家人带来更好的生活保障。

所以，人生不长，不能因为工作忙而忽视自己的身体健康；不能只顾眼前的利益而透支自己的能量，而丢了健康，最终让自己落得个晚景凄凉。至此，活着就应该清楚，没有个好的身体，即使你取得多么辉煌的成绩，也毫无意义。其实，生活，很多东西我们无法把握，但是我们可以好好照顾自己，珍惜每一个现在，做到劳逸结合，让自己健健康康地存活于世上，才是目的。

当你心情不好的时候，你也需要疏导一下自己的情绪，暂时放下手中的活计，听听舒缓的音乐，找三俩朋友小聚一下，唠唠家常，畅想畅想对未来的希望，这无疑会给我们的生活增添不少情调。因为心情需要放松，生活需要释放压力，你简单，世界就简单，幸福才会生长；心自由，生活就自由，到哪都有快乐。

就像一位哲人说的：“生活像镜子，你笑它也笑，你哭它也哭”。所以，只有保持心态健康，才能身体健康；只有身心都健康了，你才称得上是真正的健康。

要明白世间最好的爱，就是要先学会爱自己，只有好好爱自己，保证有个健康好的身体，我们才有能力去爱别人。那么为了爱我们的人和我们所爱的人，我们一定要珍惜生命，保证自己健健康康，就是亲人最大的幸福；就是自己最大的心安。