错失恐惧......

书名：《错失恐惧》

作者：帕特里克

你如果能学会不奢求那些你得不到的东西，就很容易得到你想要的一切。

成功人士和非常成功的人的区别在于：非常成功的人几乎对所有的事都说“不”。

在做高风险决策时克服错失恐惧症：

1，保持开放的心态：不要纠缠于任何让你害怕的东西，也不要假定会出现某个结果。

2，知道什么东西重要：设定一些标准，判断一个机会是否符合你的标准。

3，依赖事实，而不是情感：在做决定之前，收集足够多的数据。

4，从多个来源收集数据：不要在真空中做决定。从你周围的人，尤其是从你最信任的人那里获取信息和建议。

一旦你选定了真正想要的事物，就必须找到放弃其他事物的力量。这是一种预防药，它让你能在一个试图不断破坏你的努力、让你无法抵挡两种恐惧症的世界中游刃有余。当你学会放手后，你就能专注于真正重要的事情。为了摒除各种杂音，做好成功的准备，你可以采取以下两种行动：可控地改变一些行为，合理利用科技。它们完全在你的控制下，并且可以帮助你集中注意力。

1.可控地改变一些行为。你将扫除一些阻碍你做出选择的日常障碍，这意味着你要控制所有会让你误入歧途的因素，比如不断获取信息、对照焦虑、选择过剩和自恋心理。为了做到这一点，你的行为和心态需要做出实际的改变，只有这样，你的思维和行为才会不同于过去。也就是说，对生活在现代社会的人来说，奉行不可持续或不切实际的战略是没有意义的，没人指望你是一个勒德分子（19世纪初参与捣毁机器行动的英国手工业工人）。书中提出的每一个解决方案，都默认我们生活在数字世界中。为了成功，你必须学会管理科技，而不是排斥科技。

2.合理利用科技。你还要仔细、冷静地思考一下该如何利用科技。在某些情况下，你可以降低让自己暴露在科技制造的噪声中的概率，甚至让概率降低至零。例如，你可以选择将一切电子设备搬出卧室，把某些应用程序从你的电子设备中删除，或在一天中安排出一段不受干扰的时间。你也可以欣然接受这些数字工具，让你的时间更有价值，或改换其用途。从冥想应用到数字健康工具，有许多新的科技产品和应用程序可以让你摆脱干扰、更加清醒、重新集中注意力。这些选择和策略有助于让生活在花花世界中的你找到自己的焦点。

社交媒体会让错失恐惧症变本加厉，但是，就算你并没有一直盯着手机，你恐怕也会掉进这个陷阱。只要你毫无节制地花费大量的时间和精力去关注那些你希望拥有的事物，而不是去感恩和欣赏那些你一直认为是理所当然的事物，你就会掉进这个陷阱。现在许多人的生活中充满了亦真亦幻的无数选择。这样的诱惑越来越多，简直无处不在。

面对选择时，最重要的就是学会果断行事。你真正应该做的是选择一条道路，并朝着那个方向前进。这时，你会躲开你的脑袋中各种让你原地打转的杂音，并且不会只想着你自己，而是开始用“我们”来代替“我”。你不再把世界看作一个大小不变的馅儿饼，不再一心想要得到最大的一份了。当你清醒地行走在世间时，你会欣赏你拥有的选项，并获得信心，看到足够多的选项。当你不再感到有压力、不再优柔寡断时，这些选项会让你心存感激。每一个选项都代表着一个绝佳的机会，一个为你自己、你的家人、你的朋友和你的社区做出最佳决定的大好机会。

“记住你即将死去”是我一生中听到的最重要的箴言。