各位战友，自从上次007和机长祥哥睡了一晚上回来，心里就种下了一颗种子，该减肥了，因为祥哥说如果我不瘦下来他就不跟我玩了，就不跟我好了，我可不想失去一个这么好玩的大哥。所以这次就暗暗下定决心，跟自己赌一把，因为之前好多次减肥计划都没实行开，现在总结下来是对自己不够狠，没有下定决心真的要开始，也没有一个让自己无法拒绝的理由，无论这个理由是什么，也可以是和朋友打赌，也可以是为了自己的健康，也可以是为了夏天能穿上好看的裙子，也可以是为了让自己更有魅力，更有自信，也可以是为了是肩膀上的责任需要自己有一副好的身体来扛，等等，理由自己选吧，但一定是一个让自己不能退缩的理由。
减肥除了有一个理由之外，还需要一个科学健康的计划和方法。从5月12日开始，制定了减肥计划，42天的时间减掉20-40斤，为什么是42天呢，因为我的朋友给我介绍了一个搭配减肥的代餐叫做森米。第一天早上吃了代餐，中午吃了肉和蔬菜，下午搭配酵素，只是中午和下午整个过程中不能吃碳水化合物，也就是主食。第一天就减了1.2公斤，各位你们知道吗，这看起来很容易，其实很难做到。但是只要你能坚持3天，那种晚上想吃东西，那种不习惯，各种嘴馋，不自在，就会慢慢消失。到了后面的几天就会适应这种生活方式，其实不是我们减不下来，而是我们不想改变和打破原有的生活习惯。偶尔也会想乱吃东西，不按规律，可是想想这么多天都过来了，不想破坏之前的努力付出，所以也就适应了。
今天是我减肥的第十六天，健康的瘦了差不多10斤，我感觉身体包括内脏一下子轻松了好多。其实这些都不是最关键的，最关键的是通过减肥这件事，我突然发现，我不知不觉的养成了一个非常好的作息和饮食习惯，通过减肥我可以拒绝很多不必要的应酬，我可以把喝酒薪酬的时间用来学习，看书，健身，游泳。原来健康的生活方式没有想象的那么难，今天就分享到这，继续努力！
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