自然养生：
所谓的自然养生，就是顺应自己的本性，不加强为。比如你困倦了，就要上床睡觉，这是自然的；
可是如果你明明感觉到非常困倦了，还是坚持不睡，继续加班加点、或者是娱乐，那就是不自然了。
是不是说你整天无所事事就符合自然养生之道了呢？
也不是的，过于安逸也不是养生。
庄子说：“夫大块载我以形，劳我以生，佚我以老，息我以死”（《庄子·大宗师》），
就是说大地既然承载了我的形体，给与了我生命，就要以我一生的劳作作为代价，使我的老年得以安逸的生活，用死亡来使我安静的休息，这是天经地义的，这是自然的。该努力的时候不努力，该休息的时候不休息，那就不自然了。
“全生为上，亏生次之，死次之，迫生为下。”（《吕氏春秋·贵生》）
所谓全生者，就是说人的七情六欲都能够得到适当的宣泄，该哭就哭，当笑则笑，不要压抑自己，但是要恰到好处，不能过分，这实际上就是自然养生。
所谓亏生者，就是人的七情六欲不能得到恰当的宣泄，活的压抑、不快乐，就像我们今天的生活状态，总感到活的太累、太烦。所以就有人宁愿选择自杀来解脱自己。但是最可悲的尚且不是自杀，而是连自杀都做不到，想一想还有父母妻子儿女需要自己养活，连死亡的选择都由不得自己，这就叫做迫生。
我们所比较熟悉的就有陶渊明，中国田园诗歌的开山鼻祖。他曾受过天师道的道录，所以是道士、隐士和诗人三位一体的代表人物。大家读一读他的诗歌，可以说浑无半点烟火气，让人感觉到像一股清新自然的凉风扑面而来。其实即使在现代社会中，要想追求这种自然的生活状态，也不是不可能的，关键在于你能不能舍得和放弃丰厚的物欲享受，过一种自然简约的生活。
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