因为这两天把儿子手机收掉，让他集中精力放在考试上面，今天虽然他有抗拒，后来慢慢走出来，昨天准备上学的时候还是很开心的去上学，要走的时候，他问我手机什么时候还给我，我说等你长大自己赚了钱以后再去买，看他带着情绪带着痛苦，慢慢的离我远去，我的内心也是非常难受。我希望他玩手机这个习惯慢慢改掉。
成果，他去上学，想我手机还给他我不给
行为，纠结，焦虑，无奈。
信念，一定要改掉他的这个坏习惯。
区分，人和事，我关注的事，他要走的时候问了我一句，想我手机还给他这个事情，而忽略了，他当时的心情与感受，以及他的需求。
内部跟外部，我关注的是，我把他的手机收掉。让他集中精力迎接中考，也想改掉他的坏习惯，而忽略了如何调整自己，跟他同频同理，如何转移他的注意力？和兴趣，让他慢慢的习惯。不要沉迷在游戏当中。
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本文标题：觉察日记的第68天。
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