今日时间管理100讲第25-26讲复盘

金句：拖延与拖延症有大的区别，拖延是一个中性词，可以自我调节，有价值也有危害。拖延症是自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下仍然要把后果往后推迟的一种行为。于是我们认为拖延是一种普遍的现象，百分之七十五的人认为自己在拖延，百分之五十的人认为自己一直在拖延。当然严重的拖严重，会对自己的个体健康带来消极的影响，包括自责，负罪感、不断的自我否定、并伴有焦虑症，抑郁症，你是否出现这种情况呢？拖延总是表现在个人小事中，但日积月累就会特别影响个人发展。

感想：拖延说的就是我了，我好像是严重拖延症，2017年下半年的时候，我焦虑的半夜睡不着。晚上想很多，第二天接着昨天的事情继续拖延。不过还好现在自己有了点点改善，但一看到拖延听到拖延，心里还是打怵，害怕自己再次陷入当时的困境，害怕自己的改善又会被打回原形。哈哈，不过目前不会，目前我在训练营，好多伙伴监督我，这个拖延可以彻底拜拜49天。

祝大家过好每一天，加油＾０＾~

今日思考

起床：5：33

2019.1.20晨间日记

心情：开心

纪念日：我来到训练营第14天

周目标·完成进度

每日早起+14

每日写日记+14

晚饭吃少量+10

每日运动+2（除了公司值班）

学习·信息·阅读

时间管理25-26讲

健康·饮食·锻炼

运动38分钟，不灵不灵~

2019.1.20晨间日记

人际·家人·朋友

1.最近在问波力大大问题，以前我总觉得波力老师不公平，感觉他什么都不告诉我，那些有用的东西都告诉别人。最近实践比较多了，问题也具体化。波力老师很认真的帮我回复，我知道了，其实波力老师对每个人都是一样的，只是有的人行动起来，他学的就多，有的人磨磨蹭蹭纠结于一个问题，他学的就少。资源都是一样的，没有人有权利或义务非得逼着你去学，去干什么。毕业以后没有考试了，没有排名了，如果你想要的话，要靠自己。

工作·思考

1.所有事情都不要着急，不要着急，慢慢的等，慢慢的看，慢慢的学。

最美好的三件事

1.家里周边的春节灯开起来了，好漂亮！

2.这件最美好的事情，是我刚刚发现的，今天早晨刚起床，就看见最近不怎么聊天的群，稀稀拉拉聊了几句。群里6个人，4个人在聊天，面对年关，大家多多少少有一些感悟，毕竟都一年了？对自己的工作和生活都有一定的感想。其中一个和我一样大的小男生说，每天都在加班加班加班。但是今年的评选没有他，因为大家都觉得他的工作太清闲了。其中一个小姐姐说，太累了，好想辞职，她想做回自己但发现好像已经回不去了。另外两个人简单的几句安慰，大家就晚安了。这时我才突然想起昨天晚上我好像也加班的很晚，回家的路很黑，但我似乎很开心，回家还拍了拍路上的灯。说实话，我是第一次拍我们村的灯，虽然每年都有，但今年我觉得特别好看，我特别想拍。我认为这其实是我一个心境的改变。我从一个每天什么都不想，每天只会闷闷不乐，变成现在开朗自信的人，2018年我变了很多，我很感谢我曾经遇到的那些人，也很感谢我们的梦想社群和我遇见其他社群的人。还有梦想训练营的梦想版，我没有梦想或者我的梦想很小，我从来没有想过把我的梦想做过一个梦想版，我不知道我的梦想是什么，我无法想象，因为我知道我的梦想根本就实现不了，我是一个很懒的人，觉得自己做那么好的梦想版又有什么用呢？所以我内心里还是比较害怕梦想版和纠结的，我真的害怕我做出来以后2019年去实现2018年写下了2017年未完成的梦想，这真的很恐怖。日复一日年复一年的生活，我害怕这种生活。但是还好一切都改变了。人的心中如果早早确立了目标，所有的事情都会跟着目标所改变的。所有你做的事情都会让你觉得，哇，今天我又离自己的目标近了一步，所以你的目标完全不在于自己做了多少事，而在于今天我又近了一点。所以现在我每天都很开心，来到训练营后，我每天的目标每天的计划几乎都能完成，就算不能完成，我每天也会做那么一丢丢事的嘛，哈哈。所以我摆脱了之前那种焦虑。那种无聊那种烦闷心情自然也就变得好起来了。叶老师说每天要做的重要的事情，对我来说现在自己心中的目标就是一件最重要的事情，当你今天把这件事做了一点点以后，你就非常有成就感，这种成就感会影响整一天的生活，你会因为这点成就感而快乐的工作，快乐的对同事，快乐的生活着。对于工作，我已经工作一年多了，但是目前我才刚刚看清了我的工作，以前我总觉得我的工作无聊没有未来，永远都是一个大大的坑，让我爬不出去，后来我发现无论你在哪个岗位上都能看到得到收获。这其实也是一种资源，每一个岗位都有它自己所独有的东西，要把握好，那也是你炫耀的资本，那也是你的独特，不要总觉得自己不好啊，怎么的。好啦，反正我要表达的意思呢，就是我很幸运来到训练营，践行我的2019年的小目标，我很幸运，2018年我遇见了一群很厉害的，让我从迷茫中走出来。我很幸运能够遇见教练，能够遇见我现在助教老师，能够遇见那些许许多多，虽然我们没见过面，但是给我温暖和力量的人，感谢你们。现在我觉得每一天都是最美好的一天，每一天我都对未来充满了希望，充满了希望，加油。

3.我的梦想版：我把梦想改成目标，因为梦想太远了，目标才容易实现呢！

2019.1.20晨间日记

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思考·创意·未来

未来，行动起来，未来就是超级好的

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未来，行动起来，未来就是超级好的。

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