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*芳姐第5节私教笔记

*芳姐第5节私教笔记

作者: 悠然hl | 来源:发表于2021-01-09 18:59 被阅读0次

今天主要练习了内核心的练习,还有一些腿部肌肉力量的练习,平衡性比较差,所以热身环节单脚站不稳。

最后的冥想环节,引导词不到一分钟,就睡着啦,最后也没有唤醒,可能是最近比较累,就让她多休息一会儿。

呼吸模式和腹部觉知力越来越好。下节,继续内核心和肩颈的练习✌

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