你的锦鲤，藏在你的习惯里！

你的锦鲤，藏在你的习惯里！

图/文/明月

生活就是一边思考，一边铭记，一边感恩，一边珍惜。

一、昨日回顾

昨天是轻松思考的一天！

1. 昨天午休质量不错；

2. 昨天食物变化了一下；

3. 昨晚睡得比较早，23：08，这点做得比较好；

4. 昨天口语练习比较专注；

5. 昨天基本阅读完《请停止无效努力》；

6. 昨天总结反思做得比较好。

二、晨间思考

01

今天晨间活动的时候我思考了些什么呢？

1. 提醒自己认真跑步，认真锻炼身体；

2. 最近看过的书；

3. 最近的总结反思；

4. 感恩亲人朋友；

5. 关注内心；

6. 养成习惯；

总的来说，前面大部分时间都是在思考自己的事情，自律、学习、生活等，后面一小段时间注意力慢慢开始转移到别人身上去了，但我意识到了自己注意力转移到别人身上去了。

02

我在想些什么呢？

1. 我想到了时间、家人、朋友、感恩。

2. 我想到了人是无法脱离情感而独立生活的；

3. 我想到了为什么早上是我一天中最珍贵的时间，因为睁开眼睛，我就有接下来一整天的时间可以用，此时的我最富有！

03

以后晨间思考内容：

1. 提醒自己认真跑步，认真锻炼身体；

2. 自律，反思，关注内心；

3. 近日饮食运动睡眠；

4. 近日学习，包括但不限于看书、写作、英语；

5. 近日与家人朋友等人际交流；

6. 近日开销花费理财；

7. 思考个人提升，短期未来；

8. 思考还可以养成哪些好习惯；

9. 跟自己和平相处，不抵抗，顺应内心，生活有张有弛，向好的方向发展。

    1. 健康；

    2. 学习；

    3. 工作；

    4. 交流；

    5. 意义；

    6. 价值。

《认知突围》中说了：“你的注意力放在哪里，你的时间就花在哪里。”

《认知突围》中还说了：“你把注意力放在别人身上，你得到了什么呢？”

诚如我上次跟妈妈说的：“你唠叨抱怨了一下午，你得到了什么呢？”

所以，关注内心，顺应内心，学会自律，懂得克制，任何事情，做得过度了都不是一件好事。

并不是每个人都想来关心你的烦心事，很少有人喜欢传递负能量的人，朋友也不例外。

周围的一些事，听听就行了，多关心下自己的事，有一技之长，成年人了，最基本的是平等，尊重，界限，以及自己为自己负责。

我们把自己的世界保护好了，就是把家人朋友以及很多人的世界都保护好了。

三、自律系统

01

前天哥哥说我很少说话，什么事情都不说出来，其实你错了，我只是没有跟你说而已。

你可知道我在文字中写下的挣扎和矛盾吗？

你可知道我表面平静而内心早已波涛汹涌的惶恐和暗流涌动吗？

你可知道我如何小心翼翼地数着时刻争分夺秒吗？

你可知道我是如何做到每天一个人也从不邋遢的吗？

你可知道我是如何管理自己的吗？

02

我的3大利器

1. 晨间日记：清晨安排制定计划、目标、梦想，思考灵感，关注内心；

2. 时间日志：实时追踪日程，及时总结反思改进，间歇性休息，持续性努力；

3. 手帐打卡：最后一道防线每晚检查自己每日的坚持；

可能这就是热爱生活的体质吧，早起，迎接新的一天，新的开始，充实的一天，就是我最快乐的一天。

一个人，只有学会了如何跟自己相处，才能懂得如何与别人相处。

你的人生终究是你自己的，只有这一次啊，如何过每一天，想拥有怎样的人生，都该你自己负责，你是有选择的。

03

我为什么要写作？

1. 写作是心灵倾诉的窗口，是学会与自己相处的最好的方式；

2. 不要曲解了什么是写作，只要是写下来的东西，都可以由我们自己定义。三五百字的小短文，表达自己的思想、看法，倾诉内心的情绪，给家人朋友同事等发一段真诚的文字，都可以算是写作，只要你把它重视起来，都可以找到理由定义其为“写作”。因为并不是每一件事情都有意义，但总有热爱它的人赋予其生命。

3. 写作是互联网时代推销自己的最好方式，各种新媒体的兴起，也是“全民写作”的兴起，我们需要做的，是在热爱写作的基础上，找到自己写作的意义和目的，把时间花在有价值的事情上，做精做细做好！

4. 写作让我在文字中遇到了一些志同道合的小伙伴，也遇到了一些优秀的人，我称他们是我的良师益友，让我又多了一些学习的榜样，多了一些向上生长的力量！

5. 写作让我们即使隔着空间和距离，也可以与人交流，文字比语言的生命力更长，文字经过思考再写下来，就有了情感，有了陪伴。

6. 写作让我即使一个人也不孤单，记录生活，记录学习，记录时间，让我内心更坚定，思路更清晰，心灵更豁达，生活更充实！

04

最近很少写文章，但是每天的记录和总结反思加起来，也算是一篇很丰富并且很珍贵的人生功课了。

但是只分类，未成章，始终觉得差了点什么，少了一些成就感，感觉就像对写作的热情减退了一样。

其实不然，我需要做的，是问自己：

“我写作的动力是什么？”

“我写作的意义在哪里？”

“我写作的目的是什么？”

所以，我想给写作添加一些仪式感，只有自己重视起来，才能更好地坚持下去，才能从自己的坚持中成为想要看到的自己。

05

晨间最后的思考是感恩，人有时就是突然就情感泛滥，突然就想到了生命中想要感恩和珍惜的人。

我为什么想要感恩呢？

1. 最近几年身边的亲人朋友确实帮助过我很多，自己也确实逃避了一些责任，我们这一生都要学习的功课就是做人做事，对自己负责，对帮助过自己的人感恩。

2. 人始终无法脱离情感而独立生活。家人朋友的支持和鼓励，是支撑我们度过困难时光最大的力量，仅靠内心坚定还是不够的。

3. 不开心的事情倾诉出去，烦恼会减半；而快乐的事情分享出去，开心却会成倍增长。

4. 总感觉“以人为本”4个字是关于政治、治国等，其实生活就是以人为本。日常需要交流，工作需要合作，没有人，不成事。而只有给别人带去价值，懂得感恩，才能更好地与人相处，才能在集体中体现自己的价值。

5. 这个时代要学会关注影响力，你是什么样的人，你的身边大都是些这样的人，优秀的人也都懂得利他主义、感恩真诚、互利互惠。

6. 人这一生，无论贫与富，都要做一个正直、善良、富有爱心的人！

06

M·斯科特·派克在 《少有人走的路》写了这样一句话：

所谓自律，是以积极而主动的态度，去解决人生痛苦的重要原则，主要包括四个方面：推迟满足感、承担责任、尊重事实、保持平衡。

昨天我读了一本书：《请停止无效努力》

我为什么要读这本书？

标题吸引我了，很符合我目前的现状：目标感不强，喜欢用学习把时间填满，很可能做了许多无用功。我想找到目标，用正确有效的方式，间歇性休息，持续性努力，提升自己的同时，也过好生活。

所以，做事情之前，一定要问问自己为什么要做这件事，一定要从中学到些什么，改变自己些什么，请停止无效努力！

07

一篇文章代表一个行动，所以我赋予这篇文章的意义是：我要建立一张感恩清单。

我要建立一张感恩清单。

1. 每周感恩两个人；

2. 感恩那些曾经帮助过我的人；

3. 感恩那些陪伴我度过快乐时光和失意时刻的人；

4. 感恩那些曾经以及现在都在鼓励和支持我的人；

5. 感恩那些欣赏我甚至想向我学习的人，因为我都在找榜样，竟然悄悄地也成了别人的榜样，不是值得感恩和珍惜吗？

6. 真诚为原则，方式不限。

08

想不到的做不到，想不清楚的做不好，凡事都要想清楚，想明白了，就开始行动，向优秀的人靠近，带着自己的全部激情和热爱，投入它，时间会给我们想要的答案。

习惯是最强大的力量，而我相信，好习惯终身受益！

好好读书不是唯一出路，却是我们人生最稳健、最容易走的路。你的锦鲤，就藏在你读过的书里。同样，你的锦里，也藏在你的习惯里！

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我是明月，标签：读书，写作，画画，自律管理，时间管理，英语达人，手帐爱好者，希望在文字中跟更多志同道合的小伙伴相逢！