听课总结

今天听了第二天的课程——引导你生活的控制力量。其实这个课程让我知道平时生活中引导我们的两股控制力量是避免痛苦和获得快乐。

如果是按照这个来解释的话，那么在平时的生活中，我们为什么会出现一些拖延症的情况呢？其实就是，因为我们想要避免痛苦。我们不去做这一件事情，那么我们就不会有失败，我们不经历失败就不会产生痛苦，就是这样一个循环导致了我们的拖延症的产生。所以说避免痛苦其实就是我们大脑的神经系统，为了躲开或者说预防自己经历这样的痛苦，而主动地让自己不去做某件事情。

那么对于获得快乐，其实我们都知道当我们，去追求某一个目标，如果达到目标时，我们就会很快乐，所以我们会促使自己去努力，从而获得这样的快乐。

但是，既然我们知道其实在生活中引导我们的就是避免痛苦和获得快乐这两股力量，那为什么很多时候我们还是无法达到自己想要的目标呢？其实课程中也有提到，因为我们每个人在平时的生活中，都会经历一些琐碎的事情，比如说，倒垃圾，打电话，搞卫生等等。这些琐碎的事情时，这很多时候会影响到我们一个人的精力分配、时间分配等各方面。所以我们在平时的生活中，既然这些琐碎的事无法避免，同时也会伴随在我们生活的每一天，那么此时我们可以通过一些有效的措施，来避免让这些琐碎的事妨碍到我们。比如说，我个人就很不喜欢煮饭这么一件事情，所以以前当备考的时候，我很喜欢去大学，因为那里有饭堂，当我每天学习学累了，那么我就可以到饭堂吃个饭，听点音乐，放松一下，然后再回去教室看书，这样子其实我就有大部分的时间进行很有效的备考，那个煮饭这么一件有说琐碎的事情，就被我有效的进行了一个避免。所以说其实，很多时候我们为什么达不成自己想要的目标，其实，真的是被生活中的琐事给绊住了，所以我们一定要懂得有效的避免，才能让自己有更多的精力和时间放在自己想要追求的事情上面。不过现在的我，一个人工作，一个人生活，真的遇到很多琐事，希望自己能够学习一些时间管理方面的知识，然后对自己的时间进行更合理的安排，不要被这些琐事给绊住，从而更好地提高学习效率，工作效率。