路曲且长
大抵是没有失去，就不会努力珍惜。我开始回想，我是怎么让自己养成了这般习惯。
01
我高二的时候开始痛经，每逢这个时候都会满脸虚汗地趴在书桌上，虚汗出够恶心就上来了，于是佝偻着身体慢慢奔向卫生间上吐下泻，然后继续回到教室里书桌上抱着一个大水杯捂在怀里，有时候还拼命地做出我还可以听课的样子。我记得有一次在卫生间蹲太久，起来的时候头乍一晕，差一点摔倒在厕所里。
因为痛经，我平常就很少吃冰的冷的辣的东西，还有事没事就喝红糖水。到现在差不多十年了，不知喝了多少红糖水，扎了多少针，吃了多少药，可还是疼，但我庆幸自己基本上远离了冰的冷的辣的东西。
现在这样的三伏天，还喝着红糖姜茶，我曾经有一度讨厌极了这红糖的味道。
02
我复读的时候开始失眠，严重的失眠总是偏头痛，精神也极度不佳。为了帮助自己不要失眠，我每天晚上泡脚，冲牛奶，做一些小运动，躺在床上数羊，时而奏效，时而不那么可观。失眠的人一定最懂失眠的痛苦，你试过像疯了一样拿手锤自己的脑袋，你试过半夜爬起来就那么睁眼坐着，你试过哭着骂自己为什么睡不着，还要怕担心别吓坏了室友，那个时候睡觉好痛苦睡着好奢侈。
那个时候租房住，室友知道我开灯睡不着，有声音睡不着，所以到了十一点就准时关灯安安静静的，当然她们也没睡觉，而且齐刷刷的躲在被窝里拿着手机看小说却又不敢露出光亮。我一度感谢那帮特别体谅我的室友们。也就是那个时候，我养成了泡脚的习惯，一直坚持到现在。冬天的时候基本天天泡，夏天的时候一周泡个三次，微出汗，这种感觉爽极了。
现在我很少失眠了，偏头痛也很少了，不敢说泡脚一定会怎么样，但确实让我舒服了许多。人通透了，心态更好了，我觉得睡觉变成了幸福的事情。
03
工作一年多以后，肩背极其地不舒服，严重的时候，肩胛骨两侧总是会有那种刚睡醒时手脚麻木的感觉。我好担心，每天都要在电脑端高度集中的工作，再加上体检说有了颈椎问题，我越发担心了。
其实我上高中的时候，肩背就不舒服，好多人跟我说因为你长得高，那个时候可以忍受，所以并没有特别在意。现在不仅仅是肩背的问题，我发现自己的脖子也是不自觉就前倾。和健康有关的问题就不是小问题，所以我开始在工作之余大量坚持练瑜伽跑步，虽然以前也跑也练，但总不是特别持续。
现在我保持着每天早上二十到三十分钟的瑜伽训练，每周三次左右的五到十公里跑。我希望保持一个健康的身体，同时也拥有一个姣好的体态。最近，我明显觉得脖子挺得更直了。
04
去年六七月的时候，眼睛干涩的难受，就是那种眨眼的时候觉得刮，打哈欠的时候连点眼泪都打不出来，酸胀酸胀的，视力明显降了不少。
那段时间狂看医生，因为一直不愿意相信就这么看不清了，走在路上都会用力地去看清身边一切有字东西，可是越看越灰心，心情一度很崩溃。因为眼睛是多么美的存在，而我真的很讨厌戴眼镜。医生也没有做什么，大概是见怪不怪了，职业病嘛，谁还没有一点儿。让开了单子做了各种检查之后，告诉你干眼症，要注意正确用眼多休息眼，然后开了些眼药水。
很长一段时间，并没有怎么样，但就是这很长一段时间我改了不少坏毛病，比如晚睡，比如走路上看手机，比如躺床上玩手机，比如关灯看手机等等等。我还特别深刻的体会到了，眼保健操--这项上学的时候都不愿认真做的操，是多么好的护眼操。如今我上午做一遍，下午做一遍，工作间隙喝水上厕所都会有意识地朝远处望望。还有一点就是，运动出汗，大脑放松，会让眼睛觉得舒服。
虽然视力还是下去了，但是干涩好像好一点了。
05
因为痛之深，所以感悟之深。我还养成了些什么习惯，比如会在清晨来一杯温开水，会给自己准备早餐，会喜欢泡菊花枸杞玫瑰等茶，会从外面回来用香皂洗手，会吃完东西就漱口，会电扇空调从不对着吹等。因为关心身体的每个变化，所以更加学会了努力爱惜。
毕竟出来混，总要还的。
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