【昵称】侧耳倾听 【书名】《如何写出一篇好文章》 【阅读内容】第一章 全面提高写作能力的训练 第4－6小节（P45－62） 【阅读时长】一个半小时 【五个金句】1、形成“习惯动作”，能提高注意力，在注意力高度集中的状态下进行写作，就能提高文章的质量。 2、只要形成了习惯动作，身体就会下意识地、自然而然地调动（活动）起来。 3、将“截稿时间”设定为更短的期限，就会极大地提高你的行动力和业务处理能力。 4、在无穷无尽的表达方式中，作者的选择，体现了作者的写作才能和品位。 5、只有选择最适合的词语，才能写出打动人心的文章。 【原文案例】1、文中作者以职业棒球运动员铃木一朗为例。铃木一朗进球场那一刻起，到比赛结束，他都有自己的一套习惯动作。击球前，他都会做习惯动作。比如:先做伸展运动，敲钉鞋，先迈左脚，用钉鞋平整脚下的地面抡一圈球棒……这些习惯动作有助于铃木一朗保持专注。习惯动作有助于保持专注，这是有科学依据的。注意力高度集中、能最大限度地进行发挥的精神状态，在心理学上被称为“ZONE”（区）。而习惯动作正是引导自己进入“ZONE”的诱因。 2、文中作者以自己为例，在截稿前一天，把自己逼入绝境。一天之内写完五篇杂志供稿的文章，交给五位编辑。如果在平时，作者会有如此大的行动力吗？答案是否定的。 【今日读书感悟和收获】1、写文章时，不够专注，质量就会下降。想要集中注意力写文章，就要提升专注力。那要怎样提升专注力力呢？形成“习惯动作”，就能提高专注力，也自然能提高文章的质量。 2、想要提高写作速度，就给自己设定“截稿时间”。人的潜力是无限的，把自己逼入绝境，让自己“绝处逢生”。 3、想要写出打动人心的文章，就要有充实的表达式素材库，素材越丰富写文章就越游刃有余，所以素材很重要。 【今日写作主题】 仪式感 我国曾被誉为“礼仪之邦” ，简单来说就是仪式感及重的国家 。 电视剧《芈月传》中，芈姝大婚时，行大婚之礼竟长达七分钟的剧情，可见古代婚礼的繁琐与隆重。婚礼就是结婚的仪式，从结婚的仪式上可看出古人对仪式的看重。 在古代，皇帝登基都会举行登基大典。皇帝的登基大典，不比成婚仪式小，通常由一个国家的礼部负责。登基大典不紧繁琐和隆重，还会大赦天下、减免赋税、昭告天下和举国同庆等。由此可见，仪式在古代人心中的重要性。 既然古人都认为仪式感很重要，那么现在我们能否将仪式感用到写作中来呢？写作前，来一个小小的仪式，以此来提醒自己，接下来要开始写作了哦！比如:写作前先喝杯水，先撮一撮脸， 先听首歌或者闭上眼睛冥想一下等等。用小小的仪式感来提醒自己，接下来的时间很重要，要高度集中注意力 去写文章。 其实不止古代，仪式感在现代也很重要，比如说，拍电影电视开机仪式；结婚的仪式；毕业典礼仪式；升国旗仪式等。如此看来，我国依然是“礼仪之邦”的大国了。
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