我参加了我们猎鹰号的会心团体的疗愈，四个多小时，后面导致挺不住睡着了，
通过我自己真实透明的描述，把自己一直埋在心里的话都跟小伙伴们说了，说完以后感觉非常的爽。感觉压抑在内心长久的情绪终于释放出来了，虽然对于我的故事，有很多伙伴提问我:有问为什么这样的夫妻生活也还没有离婚，也有的伙伴帮我分析我内心真实的感受。有的伙伴会说我老公其实一直也不爱我，也有伙伴帮我出主意，应该怎么去修复这段感情的，我发现每个人都从自己的角度看问题，用自己的视角问我问题。对于有些问题可能连我自己都不清楚。其实，我知道我跟老公两个人的关系出问题了，问题在哪里，都不愿意去面对，这是我的卡点。比如我看到老公对他儿子特别好，然后，经常聊到很晚，我会很愤怒，伤心。其实，是我的内在小孩在想为什么我们俩就没有话说呢？让我内心感觉不被爱，压抑自己。脑海里就出现小时候妈妈给妹妹买鞋子没有给我买，大哭大闹的场景仿佛在昨日。正是这种不被爱的感觉，让我远离老公，从而，他看到我发出来的信号，也认为我不爱他，两颗心就离得越来越远了！然后，我也就远离他。两个人就没有了沟通，两颗心也就越来越远了。我自己觉察到了，也在思考，我和老公到底合不合适，我对他还有没有感情。两个人抛开外在一切，还能不能在一起。我自己到底要什么，一个幸福的家，一段甜蜜的关系，一个温馨的港湾。我的目标在这里，之后就是为了这个目标制定行动方案。慢慢的去实现，接近自己的目标。在我看来，不带觉察、没有成长意愿的关系，有和没有都一样。正如爱尔兰戏剧家萧伯纳所说，想结婚就结婚吧，想单身就单身吧，反正到最后你们都会后悔的。所以，离婚还是不离婚，不是我关注的重点。我开心的是，借由此事，我愿意去看见自己，去面对自己旧有的伤口。在这段跟他冷战的日子里，我每天早上从老家上班，下班回去，因为感觉家里没有我想要的那个温暖。虽然，很多时候我只是把孩童时所经历的恐惧投射到我老公身上，包括出门我必带车钥匙，门钥匙，还有手机，严重缺乏安全感!我害怕一次次经历那种恐惧。好在我自己意识到这点，离婚只是逃离，匆忙地离开，终究是在逃离自己。
亲密关系尤其如此，我们旧有的伤口、内在的匮乏、落空的期待，还有猜忌、恐惧、嫉妒、愤怒，经常在亲密关系中清晰地被呈现出来。因此，我们常常想逃离亲密关系，但终归无处可逃，因为人人皆是自己。
家庭生活中，有时难免会出现鸡飞狗跳、一片狼藉的时刻，所幸我们永远都有机会反省，并进行“战后重建”。其中很重要的一步就是“复盘”，对已经发生过的事件进行回顾、总结，看到自己做得好的地方，也看到自己可以做得更好的地方。
我开始思考，为何成长十年，我们还是会卡在某些地方？这是因为我们虽然走了很多路，但还缺少最关键的一步，这一步就是内在的根本性转变——所有的发生我负全责，无论过去发生了什么，今天的我都可以为自己负起全部的责任。如果内在没有根本性转变，我们还是会不断掉进旧有模式里。
不管你正在为什么苦恼，为自己的人生负起全部的责任，我们才能在过往的土壤里开出娇艳的花朵，真正绽放自己。这是真正意义上的内在成熟，而不是徒增岁月，只成熟了外表。
通过这次疗愈，慢慢的找回了自己，昨天已经从老家回自己家了，在老家呆了十几天，回去老公依旧是那个，但是，我的内心已经改变，虽然，老公还是看电视睡不着，外面还是很吵，但是，我的内心已经淡定平静，去听自己内在的声音，虽然面对女儿的捣蛋，情绪还是会上来，我已经能够接纳自己的情绪了，然后，跟孩子道歉。妈妈不是圣人，也会有喜怒哀乐。
原生家庭价值观对我影响非常大，没有进行自我疗愈前，我是家人的攻击对象，说完我条件那么好，找一个这样的老公，包括今天妹妹又在讲如果找了我老公那种人早就离了，我说价值观不一样，追求的东西也不一样。并且，也把我目前做的事情跟他说，发现他跟父母的思维模式差不多，认为我没有钱，没有赚到钱，他们觉得赚到钱，能搞到钱，才是最重要的。我不认同他们的价值观。我要通过自己的努力，凭自己的本事赚钱，这也是我这么多年一直信奉的原则！并且，我跟妹妹说，能力提高了，赚钱是顺带的事情。然后，她也没有说什么了。因为我用结果说话。让自己得到了很大的发展!
这两年我通过学习心理学，我的变化很大。内在系统慢慢的越来越稳定!遇到任何问题都可以慢慢去解决了。我一直在成长的路上，不断复盘，肯定自己。昨天看到雪梨晒出湖畔大学的录取通知书，突然间我又有了新的目标。我一直走在成长的路上!
今天的我越来越知性，优雅，成长为我最想要成为的自己!为自己打造一个灵动温暖的世界!
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