今天开始在家办公的第八周，首相宣布封城的第六周。
两个星期前建立了新routine，截止在昨晚。那么做个两周summary：
* Morning mediation * 11
* 阅读 * 11
* 健身routine * 11
* Yoga * 10
* 每天专注2/3小时写字 * 14
实验了几天早睡早起，写前一天的日记。hmmm觉得早上时间不够用。
这个四月，都过去了两个14天了，还有大半个星期才到五月，感到时间在被有意识地拉长，细节思绪被逐字地记录。
挺好。
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我从今天开始尝试早上瑜伽晚上健身，感受身体脑力细微的变化，是件很有意思的事儿。今天试验了一下， 十点半流汗洗澡到了1:30还超级精神。。。
也不知道是好事儿还是坏事儿。
反正就两个星期，反正怎么都是生活。
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今天的选题已经被我拖延了好几天，有种不是很清楚需要疏通的感觉。那么就慢慢来疏通一下。
先看今日疫情数据和新闻要点:
* 全球确诊人数累计超过3百万
* 美国确诊总数超过1百万
* 英国死亡新增360，四周内最低日增
* 首相鲍里斯今日返工，然而没有主持每日播报.
今日早些时候的公开讲话时再次强调，全民要将禁足、社交距离进行到底：“我们拒绝将所有的一切牺牲和所做的努力付之东流。”
* 卫生部长汉考克宣布，对在抗击新冠疫情中去世的前线医疗工作人员，政府会启动临时人身保险计划，每个失去亲人的的家庭， 将会收到6万镑的抚恤金。
汉考克强调，任何失去亲人的代价都不是能用金钱来衡量的，我们深知这一点，但是希望有限的经济补偿能够给这些失去亲人的家庭带来一些及时的、短暂的帮助
* 到今天为止，共有82名NHS医护人员和16名社区医护工作人员不幸死于新冠病毒。
下图为首相今日演讲的精神面貌。我不懂面相，但是通过感觉像是被摄神怪亲吻过后的状态：眼神空洞、充满了疲惫，却又因身上的责任不得不顶住一口气披甲上阵。懂点中医的人估计都能看出来，这个身子骨不是一般的虚弱，心疼Bojo一秒钟。
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Free will, destiny and intuition - 自由意志，命运和直觉，哪个是引导你展开生命的主导因素？
存在主义或者各位生物脑本脑，估计会选择自由意志：宇宙之大，有志者事竟成的决心，像是个战争时代未被敌人发现的粮食地窖，源源不绝地给生物脑提供养料。
完全臣服于命运安排的也许多是修行之人，各宗教门下弟子：理解过禅定、空无的深潜一族。他们在世人眼里或许有些，活的不够投入，甚至消极。比如林黛玉的扮演者刘晓旭选择不干预治疗癌症；比如有人选择给宠物安乐死、甚至在身患绝症后，让自己安乐死。
如果这都是某种形式上的解脱，也好。然而如果深陷于暴力关系中，还会误以为“这都是命”，而永无脱身之力，就很危险。
直觉这个奇特的体验，并不是每个人都有。个人觉得纯粹的生物脑不会有什么灵验的直觉，因为你sense到的东西，都是你大脑想让你看到、听到、感受到的东西。这和整天吃喝口味重的食物饮料，会慢慢地失去对细微香气的辨识能力，是一个道理🤷♀️。
这两天读《The Old Soul’s Guidebook》, MacLeod说其实自由意志、命运和直觉加在一起，才是你生命旅程后面的幕后推手。
命运给你提供了一张隐形地图，上面布满了每一个事件间的联结和粗略的时间段。这个地图并不是只有一条路通畅，亦或崎岖到底，它呈现出一个在宽度上无限扩张的横向延伸。什么时候朝着正北走下去；什么时候朝着东南探索，是自由意志在这里的作用。
所以无论命运给我们安排了什么，遇到过的人、发生了的事儿，都跑不出这张地图。我们的自由意志，是让物质身体在地图上行动的骑兵。看过《Adjustment Bureau》(《命运规划局》)吗，那些手拿着地图阻止艾米丽布朗特和男主相见的黑衣人们，让人印象深刻。他们再怎么强大，也不是自由意志的对手。
所以是不是应该全凭自由意志恣意生长，还要命运做什么？
如果不仔细聆听，就看不到、也感受不到命运地图上的结结点点。那么所生活的每一天，成就的每件事情，也许都不在你的最初的生命蓝图和轨迹里，我们称之为：迷失。
很多单纯追求物质世界的成功人士，就是这样。所以有的成功人士历尽险阻，终于做到了登高望顶，然而回头望去，还是会被最最低级的欲望所驱使，于是背弃家庭或者伤害幼童。他们看不到爬山这个一连串，花费数十年的活动在命运的地图上究竟在哪儿，所以迷失。
所以自由意志需要在命运的蓝图里发挥作用，这中间的联结介质，就是直觉。
直觉能给你一个在任何时候感觉“对”或者“不对”的本能反应(gut feeling)，对、或者不对，简单明了。经常锻炼思维逻辑性的人，可能会在很短的时间内给直觉编一个narrative(故事), 但是多数人在直觉和故事的形成之间，有一定的时间间距。所以很多人被鼓励到：follow your gut feeling, 跟随你的内心，就是为了减少这个时间间距，有可能带来的，在做决策上的影响。
有敏锐直觉的人最怕遇见一个pure logical纯理性的对手，什么都要解释，我真的没有。Just leave me alone.
还有一种比较痛苦的情形：当事人直觉感太滞后，命运的节点在不停的招手，大喊：看到我，看到我！喊到边上的人都看见了，他却因为自己大声地在和周围人交谈，而忽略了自己直觉带来的，可用作为指示的感受。
有时候很想做黑衣人，在你打算草草做决定前，打算大面积发挥自由意志而忽略命运布好的一盘好棋前，提示你，这一步走下去意味着什么。remind你，你最初想要的，真的变了吗？然而这一世怎么活，还是得当事人说了算，黑衣人拗不过自由意志。
所以命运的终极地图到底有几个destination？
以玩家的角度看，当然只有一个；然而从在通观全局的视角看，终点有很多，互相可以离得很远。在哪儿开始，在哪儿结束，是在地图上，还是真的end up掉下了地图，都是一种退出游戏的方法，重启再玩儿一遍就好。
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今日每日播报图表简要：
每日新增确诊人数在降低，橙红色的柱状图显示出医院之外的测试范围在逐步增加。
死亡日增明显减少，橙色线是过去七天死亡人数的平均数，明显过了峰值呈下降趋势。然而我们知道，也许过了第一轮感染，还会出现第二轮，因此曲线下降并不能表示不会反弹。
ICU入院人数呈下降趋势，although最近英格兰、北爱、威尔士都显示出小规模反弹。
医院入院率回到一个月前水平，政府强调，这说明我们的医疗卫生系统开始越来越有富余的精力和床位，接治非新冠病人。
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今日各国具体数字如下:
* 全球日增65,725，总确诊人数共计3,058,987例，死亡总数共计211,200
* UK日增4,309，共确诊人数计157,149；新增死亡360例，共21,092
* 美国日增20,789, 共确诊人数过一百万，共计1,007,949；新增死亡1,234，共死亡56,647
* 意大利日增1,739，共确诊人199,414；新增死亡333, 共死亡26,977
* 西班牙日增2,793，共确诊人数229,422；新增死亡人331，共死亡23,521
* 德国日增664，共确诊158,434；新增死亡人85，共死亡6,061
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