想变漂亮吗？或许你天生就长得漂亮可是皮肤不怎么好，但肌肤是可以如何通过吃来改变质地的，常吃垃圾食品皮肤会变得粗糙老化，常吃绿色健康食品，皮肤才会焕发神采有光泽。
我刚学会煮饭那会，无论吃什么都喜欢水煮，不加任何调料，没想到这是最健康的饮食方式。后来，我尝到了加盐的味道更甜美，就学会了加盐加油翻炒。虽然味道提升了但从健康的角度还不如最初的饮食方式。
依照水果-蔬菜-鱼-肉这样的进餐顺序，可以减轻肠胃负担且有利于肌肤的保养。
想要让肌肤弹弹弹吗？还有一个招就是坚持早餐吃水果蔬菜，记住，要坚持才能见疗效哦！
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20171013情人
风这么大 ＃20171013＃
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本文标题：【20171013】美丽肌肤
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