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2018-04-20

2018-04-20

作者: 多多少少7 | 来源:发表于2018-04-20 10:45 被阅读0次

1、主题是什么?要讲卫生

2、事件是什么?睡前,女儿要喝水,热水壶里的水又太烫。女儿就用他哥哥杯子里喝剩的凉开水参着合。我一气之下把她的水倒掉。还教育女儿,不能这样喝水,自己喝自己的,我从小就教育过你。女儿不但不听,还嫌我啰嗦。

3、即时反应是什么?你怎么能这样喝水,自己喝自己的水。

4、此刻身体的感觉如何?胸口堵,闷

5、内在对话是什么?你知不知道,你哥哥从来不刷牙,也不洗澡,你还喝他的水。脏不脏啊。

6、内在感受是什么?愤怒,为你好,你还不知情。我会害你吗?

7、自己内在什么情绪伤痛(情绪钩子)被触动?(需要临在中去经验和表达)要讲卫生,这是我从小教育你的。你哥哥,我也教过他。叫他要洗澡,刷牙。可你奶奶觉得我叫他洗澡,是因为我嫌弃他脏。好心当成驴肝肺,从此,我也不说了。但一直不洗澡,不刷牙,肯定脏啊。你说,那个脏水,你能喝吗?我不想你成为那个脏小孩,出去被别人嫌弃。

8、发现自己有什么限制性信念?一个人身上有我不喜欢的点,我就不喜欢这个人。喜欢把我的意志强加与别人身上。

9、临在后看到的真相和可能性是什么?她爱哥哥,虽然他也知道哥哥不刷牙,不洗澡。但还是喜欢跟哥哥在一起,哪怕喝哥哥的水。我把我的意志强加与她身上了。

10、可调整的回应和选择是什么?对于脏与不脏,让他们自己去体会,我只能引导。或许老大不爱洗澡 ,有他自己的原因,但不管怎样,他们都是我的孩子。我不应他身上有我不喜欢的点,就连同他这个人都不喜欢了。

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