很多人都有这样的想法，明天会比今天有更多的空闲时间，所以会把重要的事放在明天去做，放在周末，放在小长假，放在暑假，实际上，结果惨不忍睹，每次长假归来，朋友间一聊，原来计划要完成的任务又没完成。作者说这是一种典型的大脑自欺欺人的表现。所以不要做理想状态下的假设，要根据实际情况作出预测。如果现在表现糟糕，却用对未来的乐观来掩饰它，那么还不如一开始就不要设定目标。所以，准备明天好好休息一下。如果明天我稍作了点有意义的事，那一定算是个惊喜的意外。
我们之所以会奖励自己的良好行为，是因为我们内心深处认为，真正的自己想做坏事。从这点来看，每次自控都是一种惩罚，只有放纵自己才是奖励。当在思考自己的意志力考验时，我们是不是更应该思考，哪部分的自己才是真实的？是那个想追求目标的？还是那个需要被控制的？是更认同自己的冲动与欲望？还是更认同自己长期目标和价值观？当想到自己的意志力挑战时，觉得自己是成功的？还是觉得自己需要被彻底压抑，完善或改变？
在追求自控的过程中，把追求放在道德的框架内进行衡量，不是一种明智的行为。对目标本身的认同，对真正想要的东西的渴望是我们进行自控的源泉，至于道德光环，除了感动一下自己，放纵一下自己，大约别无它益。所以，就让它见鬼去吧。
PS：本篇内容观点，改编自《自控力》第四章后半部分。并表认同。
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