如果你的内在是匮乏的，你认同了这份匮乏，那么你显化出来的一定是一个缺憾的人生。所以如果我们要在外在显化出丰盛的话，我们一定要在内在圆满自己。
当我们在说要圆满自己的时候 其实这个时候我们的内在已经是基于匮乏了。
我们很多时候会被我们固有的认知带走。老师经常说的一句话是:如果这个说法，你不去认同它，它对你是不会发生作用的。所以所有的改变都要从鉴定我们内在的意识开始的。
就像我们的内在的意识都已经认定我的老公没有办法给我幸福，那么你做的所有的一切都已经是在服务于这份意识。
就像很多的父母都已经认定我的孩子有问题，那她所有的行动都是为了要帮助孩子去解决这个问题，那你的出发点就已经有偏差了嘛，你的出发点就已经是基于问题了嘛。所以你所有的改变，它是不可能带来真正的改变的。所以，你先在意识层面先圆满自己。你只要产生一份认同就好了。
而这份认同的前提除非是我们长大，我们意识层面的增长。那么要如何长大呢？还是要落实到行动里的。因为行动意味着你已经体验过了，那这份体验会带出你真正的改变的，而不是说只是我知道。
对当下产生认同，我们很多时候，人在这个当下，但是你的意识全部在飘摇，要么在过去的一个想法里，那么你在对未来的一个编织里。
意识层面先圆满自己，你意识层面已经是了，然后我再去行动，我在行动里收获各种体验。然后我自然就得出了一个结果一个成果。意志所在，能量随来。能量一来，你的行动自然就能够跟上了。所以你做任何的事情，你的意识是一定要先行的。意识的方向，就是注意力的方向，而注意力就是灵魂的食物。
你要在念头外面，如果在里面，你就被这个念头带走了。
要跟我们的念头保持一段距离，需要有关照发生。不断地觉察。经常检视一下，我说这样的话，那我的背后有一个怎样的机制在运行。可以看见我在当下运用了怎样的模式，模式不等于人，只是我们的一个碎片的呈现。如果把这个模式当作是我们整个人，那就造成很大的误会了。
最简单的做法就是你只要明白，当下他说的话和行动都是他所呈现的一个碎片，不代表全部的他。
我们要的只是一份体验。这份体验给到我们一个怎样的礼物，拿到这个部分就好了。但是人常常趋乐避苦。对这份苦会拒绝。其实这个苦本身是我们人为创造出来的意义。人为创造出来的一份意义，你人活进了这个意义里面，才会造成你人生的困扰嘛。所以我们要超越出来。它如果只是单纯的一份体验，那么体验发生了体验也会结束，因为外在的画面每时每刻都在变化。
你就活这份体验就好了嘛。你如果制造出很多的意义，你就会很苦。苦都是人为制造出来的。
老天給我们安排了很多训练师在我们身边。这些人有可能是我们的孩子，我们的伴侣，在我们的人生当中一定有一些人是让我们难受很难搞定的。而这样的人其实就是我们的菩萨。这个老天给我们安排好的。让我们行菩萨道。
在这个世界上，有才华，努力又能干的人有很多。但是如果加上一个“无私”这个条件，那么就有很多人被筛选下来。
没有“我私”，你就不知道“无私”，有白才知道黑。有一个参照，我们就可以去觉知了。从大海里面分离出来的这一滴水，实际上它又带着整个大海的信息。人跟人之间，人从宇宙里面分离出来，才能够更好地了解整个宇宙的信息，但事实上我就是不，你就是我，是无有分别的。事实上，我们创造了一个假象。我们生活中制造出来的一些画面，制造出来的一些烦恼，是从来都不存在想，事实上什么都没有发生。我从来没有离开过，也没有抵达过，也没有此岸和彼岸。人类为了体验，造出了那么大概念，那么多的理论，方法。人间超大的游乐场，搞了这么多的游乐设施，就是为了体验。
从“我私”到“无私”区别就是去做，去行动。持续不断地去做一些利他的事情，是可以共鸣到其他很多人，甚至可以共鸣到全人类的。区别就是你是在“想”的层面还是在“做”的层面。
坚持，持续不断。有才华的，努力的，能干的，无私的，持续的。脸皮厚一点，不要怕别人评价。允许别人说，允许别人表达。其实别人的负面批判其实也是对我们的关注。她在那里骂你，如果你不收，那这个骂是属于她的。如果你收了，那就变成你的了。如果你不收，那对方的骂就还是对方的，不是你的。你就像一个傻子一样，不要想太多。
坚持的法宝:【1】厚脸皮，不要在意别人说你。【2】傻一点，呆瓜。【3】引领别人跟你一起做，一群人可以走得更远。【4】微习惯，烂开头，坚持做。
关于一致性的表达。一致性沟通最大的障碍就是我们没有办法指认自己的低层自我【不认可自己的部分，比如自己的懦弱，无助，渺小】。如果你敢于直接对着对方来敞开这个部分。当你做一致性表达的时候，其实你对自己已经有很深的看见了。你已经对自己有接纳了，你就不会产生这种对抗了。
你看得见自己了，你才能够讲得出来嘛。你自己不愿意去看，你还是死死的锁着，觉得这个东西是没有办法讲的。你才会有无力感嘛。当你很真实地向对方去表达你的想法感受的时候，因为你的真实会共鸣到对方的真实，对方也会对你敞开。你假对方也会跟着你假，你真对方也会跟着你真，你承认自己的脆弱无助缺憾，他也会承认，一承认就没有了，疗愈了。就像黑暗，光一进来不就没有了嘛。你越是担心等于你越是把自己关在小黑屋里面。所以其实啥事情都没有。
当成成立创造。
就算是家里一只很寻常的碗，但是一千年以后被挖出来，它也会价值连城。所以我们过往小时候，我们感觉到非常不堪的，简直很羞耻的，很恐惧的，这些深深的压抑在我们内心深处的东西。现在让它们重见天日，它就价值连城。
不要用过去的那份意识来限制此时的自己。
我们人就是很多时候一直把小时候创伤经历一直放在心里回播。所以不妨让它发出光彩，让它实现价值。
【听课感悟】
这是一节超级震撼心灵的访谈课。
才明白奇迹其实只是在“才华”“能力”“努力”“无私”之后加上“坚持”的产物。
原来一切都是通过体验给我们带来改变成长蜕变的。
原来别人的评价本无意义，意义都是我们创造的，如果我们深深认同这份我们创造的意义，并且收过来，那它就牢牢地属于我们的了。原来苦就是这样被我们自己创造出来的。
明白到，原来我们过往的伤痛都是一份“财富”，如果我们愿意去看见并且敞开地接纳，它对于我们人生的价值是连城的。
原来行动的关键是当下成立，而不是要等待条件满足。烂开头+体验+坚持，就可以收获丰盛。
原来一切都是不存在的，我们被分离出来只是为了通过我们的体验深深看懂整个宇宙。
原来一致性沟通就是通过如实地看见我们自己表达我们自己来共鸣到对方也向我们如实地呈现他自己。同频共振大抵如此。
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