PART1 本周 「0813-0819」 PART2 本周 「0813-0819」 PART3 感悟 自律 要冒尖...
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【天使三阶周检视模版】 #周检视# B6李敏0807-0813 百日目标检视 目标1运动:跑步200公里 目标2阅...
2019年11月25日 周一 阴 9-18度 1、本周为12月15中山全马倒计时第三周,训练量若有提升。在身体没有...
本周是中山马比赛倒计时第2周 1、持续将上周好的训练感受以及热身准备带到本周的训练中来,注重每一次热身环节,用最好...
2019年11月20日 周三 阴 12-18度 冷空气来势汹汹,天灰蒙蒙、阴沉沉。 今天的力量训练内容: 1、原地...
20191210 周二 晴 6-13度 今天减量E20+3ET,E跑感觉越来越轻松。跑步过程中遇见一颗开花的枇杷树...
冬至那天柴古括苍越野推出的一张柴古励志粥的图,开始了2020柴古括苍越野倒计时100天,如一声响雷惊醒沉睡中的我。...
20191229 周日 晴 11-29度 终于周末有空,还没有下雨,终于起来空腹晨跑了60分钟的时间。 小猴教练说...
本文标题:运动日志0813
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