图片来源 萧拾醫
农历五月古代有称毒月，其中更有九天特别禁忌之日，就是所谓的「九毒日」。九天分别为五月初五、初六、初七、十五、十六、十七以及二五、二六、二七，这九天为 “天地交泰九毒日”及 十四为天地交泰日。以上一共十天。端午正是九毒日之首，也因此这一天有许多喝雄黄酒、插艾草……等避邪驱毒的仪式.
九毒日之说的形成应该与佛道两家有着密切的联系，在现今崇尚科学的年代可能大部分人会认为这是迷信，但其实仍能找出一些蛛丝马迹来印证它的合理性。
根据中医理论来讲，夏天养生原则是养长，特别是五月份，谷物正处于灌浆期，如果这个时候没有足够的阳光和营养，往往要减产，直接影响收成。中医讲究天人合一，所以人也是这个道理，这段时间纵欲会直接影响我们的健康。
五月份纵欲乃是大忌，如能禁欲一个月，对身心都有极大的好处。所以古代有习俗，五月让妇女回娘家住一个月。
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端午节，在阳气最旺的天时之下，也是冬病夏治的最佳时期，像诸如冬天手脚冰凉，哮喘等呼吸系统疾病，关节疼痛，肾虚腰膝酸软，男性阳痿早泄者，女性生殖系统疾病是最佳治疗时间，应禁房事，同时可以配合中医扶阳调理，往往可以取到事半功倍的效果。
扶阳调理可分为外调和内调，外调主要用艾灸，穴位敷贴为主，内调则是服用扶阳的中药，现代很多人讲养生有一个错误的观念，以为夏天要降火气，其实恰恰相反，夏天要吃温热的东西，以助阳气发散，借助天时把体内阴寒发泄出来，如果夏天过时凉饮反而会压制寒邪的透发，寒邪一直伏郁在里到冬天时便要为祸作乱，这就是为什么夏天吃太多冰西瓜冰啤酒的人秋天冬天容易得病的原因。
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那么作为普通老百姓，端午前后这段时间我们要注意哪些事项呢？除了找中医调理之外我们自己能做什么？
第一，当然是不要吃冷饮啦
第二，女同胞如果经常处在空调环境下的话，最好是穿长裙长裤，千万不要穿超短裤超短裙，否则什么养生都没用。
第三，在上述九毒日最好不要行房事，另外夏至日前后三天也要禁房事，这样对你绝对身体有好处。还有一件事要特别强调，夏天行房事之后千万别贪凉快，如果在房事之后喝冰饮凉可能直接暴病。
这里有个小故事，是民国四大高僧之一印光大师亲口所讲，在《印光大师文钞》可查，当时上海有一老板，一天因为进账几百大洋，高兴的不得了，于是去幸临他的大老婆，他大老婆看到夫君难得陪自己一下，于是好生伺候，行完房事后，给他喝了一杯当时非常时髦的冰饮料，没过多久，该老板肚子爆痛身亡。所以在房事这一块特别要注重强调一下，千万切记！告诉更多的人！
第四，每天早上可以喝一杯姜汤，对寒性体质特别适合，但有一种体质人群可能一喝就上火，那就是寒包火体质，他本身其实是需要扶阳，但因为虚火上扰，往往一碰热性的就上火。这种体质最好吃中药调理。
对于总是容易口腔溃疡的朋友可以吃一个方子，中医很有名的一个方子，叫半夏泻心汤，此方寒热并用，对粘膜损伤诸如口腔溃疡，咽喉溃疡，有很好的效果，非专业人士不要自己擅自使用，在医生指导下使用，也可以咨询我萧拾醫。
喝姜汤，也有个真实故事分享一下，数年前，我一个开出租车的亲戚，因为长期在车里空调对着吹，关节疼痛难忍，冬天加重，那年夏天刚好问我，我叫他每天早上喝碗姜汤，喝了一夏天，结果关节再没那样通过，原本冬天也会发作，那年冬天安然无恙。
所以对于体内有寒邪伏郁的情况夏天喝姜汤效果真的很好，中国有句古谣：冬吃萝卜夏吃姜，不找郎中开药方！夏天要扶阳，冬天要滋阴。就是《黄帝内经》讲的养生原则：春夏养阳，秋冬养阴。
第五，就是情志方面要注意，夏天白昼时间长，一定不要产生厌恶的情绪，多去爱别人，趁着夏天时间，多做一些有意义的事，等到冬天天气冷就会懒得动，因此夏天是我们学习成长最好的季节。
作者：萧拾醫，九零后文青老中医，关心你的身体健康，更关心你的心灵成长。
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