在《学习和阅读的重要性》这一章，作者谈到怎样去改变心智模式？怎样才能变成一个有智慧、有见解的人？这两个问题时，指出学习是一个非常重要的渠道。他说:平时，我们学习的时候一般会有四种途径：人、网、事、书。其实就是利用人脉，网络资源学习，通过做事，阅读提高学习能力和效率。
在讲到我们怎样去改变心智模式时，形象的借助猪队友的比喻，让我们认识到我们每个人与生俱来就存在的负能量的一面。
比如，阅读遇到问题，这个时候，你的猪队友可能会说：“可是我们有很多困难呀！比如，我们没有时间阅读；我们也没有合适的阅读环境，家里很乱、公司很吵；书的字数太多了，密密麻麻的；我不知道要如何挑选适合自己的书；不知道读书到底有什么用；很多书太难懂了，要么读不懂，要么就是读完了也记不住……”
接下来，作者提出要了解我们的大脑神经特点，有助于我们更好的掌握和调节自己的阅读状态。我们来看看我们的大脑是什么？我们的大脑到底是一种什么样的状态呢？
简单来说，在大脑神经科学领域，大脑被分为三个层次：
第一层是原始脑，又称为爬虫脑，是我们在爬行动物的时代发育出来的大脑；
第二层是我们基于爬虫脑慢慢发育成的哺乳动物脑；
第三层是我们人类经过几万年的时间进化出来的新大脑皮层，也称为皮质脑。
作者明白讲科学总是有点枯燥，就形象的把大脑的这三个层次分别想象成乌龟、老虎、爱因斯坦。
作者在这一章最后提出七个建议:
第一，我们的大脑在阅读的时候起着关键性的作用。我们的建议就是在阅读的时候，时刻关注你大脑的很多偏好，尽量避免受到无用信息的干扰和刺激。
第二，我们要在自己精力充沛的时候阅读，而不是在精力不足、状态不佳的时候阅读。
第三，我们要让自己集中注意力，也就是要带着目的和问题去阅读。
第四，读书的时候要专注，提升你的专注力。如果觉得有难度，可以尝试用番茄钟来帮助自己。
第五，要增强记忆力，只有一个很笨的办法——复习。
第六，读书要从入门级的书开始阅读，要让自己进入心流状态，要让自己的能力能应对当前的压力。从入门的小说培养自己的阅读兴趣，之后再去挑战难度大的书。
第七，要养成阅读的习惯。每天读多久都可以，只要包里有一本书能随时拿出来看。
为了将之前鹉哥讲的七个建议付诸行动并融会贯通，作者指出我们需要去完成下面的挑战：
第一，养成阅读习惯，在包里放一本书，每天至少读5分钟；
第二，养成时间习惯，每天比过去早起5分钟；
第三，养成读书的仪式感，也就是说在阅读的时候要准备好阅读道具，如荧光笔、便利贴等，让大脑认为阅读是一件非常正式的事；
第四，分享成果。每天在社交平台分享阅读后的内容，可以是句子、片段、感受等，每个人都应该尝试多分享。
最后，不要忘记奖励大脑！
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