一个人在关系中存在的一种隐性期待，这个可以被定义为角色。如何改变角色，首先要意识到自己在关系中扮演的角色，这个角色是不是你喜欢的。第二、如果关系出现了问题，就要思考是不是角色定位出现了问题。第三、如果对人有期待，不要用语言去要求而是像你期待的那样去对待他。
不要被长期的关系中所扮演的角色限制了自己，以为那就是你自己，其实你可以演不同的角色。
不要总是从个体的角度看自我，试着从关系的角度看自我，才有可能发现关系中潜意识中相互期待的角色，这种潜意识中期待的力量很强大，影响着你的行为，只有你看清了，才会明白双方的行为的动机，才有可能对自己做出改变。
所谓个性其实就是我们在关系中习惯扮演的角色。角色既是限制，也是改变的方法。
我的理解是要站在一个局外人的角度去思考关系中的潜在的角色，而不是从关系的关联方的个人角度去看你的角色定位比如说父母和孩子的关系，父母期望孩子成为他所希望的样子，所以总是会向孩子提出各种要求和命令，如果从父母方去理解，这是很合理的，但这种关系是不对等的，父母把自己放在一个控制者的位置上，但这会引起孩子或显性或隐性反抗，因为任何人都不希望被控制，控制感带来安全感，安全感是人的本能的需求。正确的做法是像文中所说：真诚地像你所期望的样子对待孩子。父母应该是一个麦田守望者的角色，让孩子自由成长。
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