1213晨间日记
今日三只青蛙/番茄钟
1.健身房跑步3公里
2.学习营销方面
3.抄写歌词
好习惯打卡
身体篇
防复发注意保养（天气，口罩，衣物）
肺活量耐力（每周20公里跑步）2.5/10
腹肌8块腹肌（每天100个仰卧起坐）4/100
增重140斤（一日五餐）0/100
矫正驼背（站桩5分钟）3/100 X
灵活性练习（一周2个小时目标）0/100
工作篇
每日KPI跟进
每日项目跟进
每日拜访跟进
每日基础项跟进
每日动作跟进
深更阿里和美团
个人提升篇
逻辑思维（每日练习金字塔原理）2/100
时间管理（每日听1节易效能）10/100 X
语言表达（每日读一节易效能）2/100 X
创业营销（每日一读）0/100 X
PPT/Excel/PS（每天一节课）2/100 X
英语（每天百词斩15个单词）8/100 X
情商0/100 X
生活篇
每天坚持早起（每天来也打卡）15/100
每天坚持早睡(每天来也打卡)0/100
每天坚持冥想（10分钟）0/100
唱歌或写歌词（每日）3/100
复盘
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