6月第一周（0530-0604）的第一本书，是谢丽尔的《向前一步》。由于有书的推荐，才让我认识到这本书，也开始认识谢丽尔这个很棒的女性，百度搜索时才知道，书中曾出现多次，被她称为“伟大的伴侣”、“了不起的丈夫”、“一生的最爱”的戴夫在去年的5月意外去世。心突然就揪了一下，鼻酸瞬间涌现。这么完美的女性，这么值得学习赞美，应该要幸福的。可是为什么就会这样子呢？ 后来搜索了解到她的近况，疼痛过后依旧感恩，戴夫的精神依然围绕，坚定坚强，这才是不折不扣的“铁娘子”，真女人！
向前一步
（美）谢丽尔•桑德伯格
第1章 职业女性的内在障碍：如果克服了恐惧，你会做什么？
2016-05-30 22:10
同时，她也为女性提供了一些具体建议。例如，做了18个月的职业规划，学一门新的技能以加强自身的能力，在适当时候向你的上司要求加薪升级，对伴侣和孩子诚实地说出你的困难。
2016-05-30 22:10
事业与家庭的平衡，是现代男女都应该考虑的平衡，这就是为什么男人在妻子生育的时候，也应该休产假，因为照顾自己的妻子和孩子不仅是责任，也是一种享受。事业与家庭的平衡也是一种动态的平衡，每个人在人生的不同阶段都会有不同的优先考虑，因此不能苛求每时每刻的完美。
第2章 往桌前坐
2016-05-30 23:10
我们必须详细地规划自己独特的人生航线，为我们的人生观、价值观和梦想制定恰当的目标。
2016-05-30 23：39
我们分担经济来源和抚养下一代的责任会减轻母亲的负疚感。
2016-05-30 23：39
我担当多个角色的女人焦虑更少，其心理上也更健康，职业女性可以收获许多成果，包括更稳定的经济与婚姻状况，更健康的身体，她们对生活的满意度通常也会提高。
注：在我内心深入，我一直赞成着职业妈妈。或许是从小的教导，全职妈妈并不适合我。我好胜，追求完美，力求万能。每件事情都希望做的很好，每种技能都希望能掌握拥有。但是，“完成，胜过完美”，放下心中给自己设定的包袱，去享受多种角色带来的不同体验，会累，但我更愿意，人就这辈子，如果只求享受又有什么意义呢？
第3章 要成功，也要受欢迎
2016-05-31 20:36:59
“我们根植于文化的传统观念，将男性与领袖特质相关联，将女性与抚育特质相关联，并且让女性处于一个两难的境地。”
注：就是因为这样的传统的观点，所以才妨碍内心前进
2016-05-31 20:44:38
那么一再为自己争取利益是否值得呢？我得出的结论是，不值得。
注：在这样的社会大背景下和传统思想观念下，作者也曾经想过放弃屈服。其实更强大的人也会有迷茫无奈的时候，我们也一样。世界上没有完美的人
2016-05-31 20:49:38
我建议职场女性在谈判前都先好好想想，因为女性通常比男性拿到的报酬低，所以不要一下子就接受最初的条件，应该给自己机会继续谈判。
2016-05-31 20:51:35
“温柔的坚持”（relentlessly pleasant），这种方式要求女性时常微笑，表达感激和关注，更多提及共同利益，强调更大的目标，在谈判时着眼于问题的解决而不是持一种批评的立场。大多数谈判都会经历漫长、持续的阶段，在保持高度专注的同时，请别忘了保持微笑。
注：保持亲和力的同时强调自身的利益
2016-05-31 20:54:06
学会接受别人的批评对女性来说是必要的一步。
2016-05-31 20:54:42
不过，允许自己不开心甚至伤心难过，然后继续前行——这是我可以做到的。
注：我认为管理情绪也是这样，不要压抑住自己不能生气，要允许自己有脾气不好的时候。但是脾气过后就要去整理，去放下，继续前行。这些是需要不断去学习去调整的
2016-05-31 20:57:38
当你想要让事情有所改变时，你不可能取悦每个人；而如果你去取悦每个人，你就不会获得充分的进步。扎克伯格说得很对。
注：说得非常对，你不可能可以取悦得了任何人，也不需要。坚定自己的信念和观点
第4章 职业生涯中的长远梦想及短期目标
2016-05-31 21:00:30
戈勒引用了帕蒂·塞勒斯那个更为恰当的比喻：“职业生涯是方格架，而不是竖梯。”
2016-05-31 21:01:07
正如洛里所描述的，竖梯会限制人的行动——要么往上爬要么往下退，要么站在梯阶上要么跌下来；而方格架能让一个人拥有更多探索的可能。要爬到梯子的顶端只有一种方式，但要爬到方格架的顶端则会有很多方式。方格架的比喻适用于每个人，尤其适合那些处于事业初期、转行阶段、由于外部障碍止步不前，或休息一段时间准备重新进入职场的女性。和僵直的梯子相比，女性若能够走出一条时上时下、迂回曲折甚至偶尔会误入死胡同的独特路线，才会为自我实现提供更好的机会。此外，方格架可以为更多人提供更宽广的视野，而不是只有那些站在最顶端的人才能看到最美的风景。但是在竖梯上，大多数攀爬者都不得不盯着上面一个人的屁股。
2016-05-31 21:02:53
一个人的事业并不总是需要在一开始就做好计划，这在当前就业市场不景气的大环境下尤其具有安慰作用，因为求职者总是不得不先接受能找到的工作，然后再稳步发展。我们都想找到能让自己兴奋并且感兴趣的工作或职位，但是，这个寻找的过程既需要明确的目标，也需要一定的变通。所以，我建议大家应该同时确定两种目标：长远的梦想和“18个月”的短期目标。
2016-05-31 21:09:16
当选择一份工作时只有一个标准是重要的，就是它是否能让你快速成长。当公司快速发展时，要做的事情就会多到人手不够；而当公司发展放缓甚至停滞时，就会人浮于事；公司里开始钩心斗角时，其发展也会停滞，每个人都会动摇。他告诉我：“如果有人邀请你上一艘火箭，你不要问上去之后坐哪儿，你只要上去就可以了。”
注：选择下一个工作的机遇也是如此，最重要的是，那个地方是否能让你更快的成长。想到了温水中的青蛙这个案例，女性到了一定的年龄时，都会心里给自己设定一个理由，退缩不前进的理由，在温水中自认为感觉良好，只是水还不够热得能烫伤。要有忧患意识，要不断提要，不断前行
2016-05-31 21:10:43
我不断问自己和周围的人：怎样才能改善自我？我发现，如果我害怕做某件事，通常是因为我还不太擅长或者都不敢尝试。
2016-05-31 21:12:03
在个人生活里，我一直都不是一个能够欣然接受不确定性的人。我喜欢一切都井然有序：我会用不同颜色的文件夹将资料分门别类（现在也还是这样），我对整理衣柜的热情也总是让丈夫戴夫感到费解。但就职业生活而言，我已经学会接受它的不确定性，甚至与它热情相拥。风险加上大好的运气，让我来到了谷歌。虽然事实证明我的选择相当正确，但我仍决定再次拥抱风险。就这样，我又来到了脸谱网
2016-05-31 21:13:07
事实上，一个人总是待在同一个职能部门或同一个组织里，会造成工作上的惰性并限制个人发展的机会
2016-05-31 21:15:19
接受风险，选择成长，挑战自我，在应该晋升的时候主动争取更高的职位（当然，一定要面带微笑），这些都是自我职业管理的重要内容。
2016-05-31 21:15:43
黑人女作家艾丽斯·沃克（Alice Walker）：“放弃自己力量最常见的方式，就是认为自己毫无力量。”
第5章 如何找到你的人生导师
2016-05-31 22:59:35
男性关注的是怎样经营业务本身，而女性关注的则是怎样规划职业；男性想要答案，而女性则希望获得许可和帮助
注：女性都希望得到帮助，而不是自己去寻找答案。这样的被动性使得女性在前进的路上有着更多的阻碍。
2016-05-31 23:03:43
研究显示，导师对门生的选择基于其外在表现和内在潜力。5人们会本能地投资给那些才华出众以及能因资助而真正受益的人。在被指导者能善用时间、真心接受反馈时，导师会继续为之投入。这种关系可以发展为友谊，但仍然是以工作与职业关系为基础。考虑到这一点，我认为我们向年轻女性传达了错误的讯息，事实上不是“找个导师你就能变得优秀”，而是“脱颖而出，你才会得到一位好导师”。
注：自己有能力和魅力了，才能吸引更好的导师来指导你
第6章 真实地表达自己的想法与情绪
2016-05-31 23:32:00
但在我们学习如何得体地说话的同时，似乎也遗失了内心的真诚。
注：渐渐长大，我们学会了礼貌，学会了委婉，但是却渐渐给自己戴上了所谓保护的面具。面对不同的人，说不同的话，真真假假有时候连自己都无法分得清了
2016-05-31 23:35:36
心理学家在研究权力动力学时发现，处于权力低层的人在分享意见时会更犹豫，在表达想法时会闪烁其词。1这也有助于解释为什么许多女性格外害怕在职场上坦陈直言：她们害怕被认为没有团队精神，害怕看上去过于消极或啰唆，害怕自己的批评意见听起来像是陈词滥调，害怕自己的发言会招来攻击（就如同我们告诫自己别往桌前坐一样）。
注：为啥这和我如此相似
2016-05-31 23:38:18
我从科夫曼教授那里学到，有效沟通的起点在于明白“我有我见（我的道理），他有他见（他的道理）”。绝对的真理几乎是不存在的，所以那些坚信自己的话就是真理的人实际上就是不让别人讲话。当我们承认自己对事物的看法具有局限性，就能以一种温和的方式分享他人的意见。第一人称“我”通常会让意见的表达更积极。比较以下两句话：（1）“你从不认真考虑我的建议。”（2）“写给你的四封邮件你都没回复，我很失望。这让我觉得我的建议对你来说不太重要，真是这样吗？”前一句会立刻让对方辩解性地回应：“不是这样的！”否定后一句就要困难得多。由此看来，前一句引发的是异议，而后一句引发的是讨论。我希望自己在所有的交流中都能坚持使用后一种说话方式。
2016-05-31 23:39:38
当传达令人难以接受的事实时，通常要遵循“少即是多”的原则。
注：直接的话语确实简单明了，但是讲得出口吗？
2016-05-31 23:44:45
在商业对话中很难听到实话，向他人反馈自己的真实想法就更加困难。这一点无论对普通职员还是高管人员，都是一样的。同时，我们也要明白，反馈和真理一样，都不是绝对正确的。反馈是一种基于观察和经验的意见，可以帮助我们了解自己给别人留下的印象。它很有启发性但也可能让人不自在，所以我们都宁愿向那些能够接受意见的人做出反馈。如果我发表意见或提出建议时，对方的反应不太好，甚至明显开始紧张，我就会保留自己的意见
2016-05-31 23:45:31
提出这些问题会对你有很多好处。相信我，事实真相会带来痛苦。尽管当我收集到了反馈，任何批评的声音听起来都那么刺耳，但知道真相的痛苦总比蒙在鼓里的快乐要有益得多。
2016-05-31 23:46:03
保持开放的心态迎接真相也意味着要为自己的错误负责
2016-05-31 23:47:51
我的方法就是问他们“最近我帮到你们了吗？”结果，他们都更愿意给我反馈。
注：谦虚和主动能提高好人缘
2016-05-31 23:50:58
当一个人的态度保持开放、坦诚时，公开对此表示赞扬与感谢也会让他们受到鼓舞，同时还能对其他人产生有效的示范作用。
2016-05-31 23:53:14
分享自己的情绪，能够帮助我们建立更深层的人际关系。工作的积极性源自我们对事情的关注度，也源自对他人的关心。为了做到真正关心别人，我们必须理解他们——理解他们喜欢什么、不喜欢什么，理解他们的感觉和想法。不管男人还是女人，在做决定时都会受到情绪的驱使。承认情绪的作用，去面对它、接纳它，这会让我们更好地工作，建立更顺畅的人际关系。
2016-05-31 23:54:20
工作时最好能表现出完全的自我。我不再认为周一到周五我只能是“专业”的，其他时间我才能是“真实”的。工作和生活所谓的分离或许从来就不存在。在当今这个鼓励个性化表达的时代，人们都在不停地更新脸谱网上的状态，在推特（Twitter）上发布自己每一步的动向，所以将工作和生活完全分离就更没什么意义了。我想，摘掉“永远在工作”的假面具，真实地表达自我、适当地谈论个人情况，并且承认自己的工作的确常受情绪的驱使，这会让我们从中获益。也许我在多年前就已经明白了这个道理。
2016-05-31 23:55:16
人们常常假装职场上的决策不会受到个人生活的影响，他们害怕在工作时谈起家里的私事，仿佛这二者毫无关联。我认识很多不愿意在工作时间谈及家庭的女人，她们害怕别人提起工作和家庭孰先孰后的问题。我希望这种情况有所改变。
2016-05-31 23:56:25
真正的领导力来自于真诚的表现，以及不太完美的个性。4他们相信领导者应该勇于追求真实而非完美。
2016-05-31 23:57:07
也许有一天，我们在工作的时候流泪不会再让人尴尬，这也不再是软弱的表现，而会被认为是一个人在真实地表达自己的情绪。也许同情与敏感曾经导致一些女性退缩，但这些特质能够让她们在将来成为更具真性情的领导者。与此同时，如果每一个人都坚持坦诚沟通，那么就将加速这种变化。
注：真诚是最好的品质，不管是在生活中还是在工作中，真诚待人真诚做事，都能获得意想不到的收获。脱下那可恶的面具吧
第7章 不要“身还在，心已远”
2016-06-01 09:26:14
我要申明的是，在职场上退缩，应该是在真正需要休息或是孩子即将出生的时候——但不应该是在这之前，更不能提前好几年就这么做。在不得不暂停工作之前，你应该更加进取。
2016-06-01 09:30:56
孩子的出生瞬间改变了我们对自己的定位。女人变成母亲，男人变成父亲，夫妻变成家长，我们生活的重心从根本上发生了变化。养育下一代也许是最值得尝试的人生体验了，但这也是最困难、最让人深感惭愧的经历。
2016-06-01 22:19:01
我们可以把事业想象成马拉松——一项历时漫长、备受磨炼最后可能有所收获的运动。再想象一下，这条起跑线上既有男人也有女人，他们都做好了准备、受过专业训练。一声枪响，他们开始一起向前奔跑。一路上都有人为男人打气：“加油！坚持下去！”但女人听到的则是不同的声音：“你知道你并不是非得这么做！”或是“开始还不错……不过你很可能跑不完全程”。运动员跑得越远，给男人加油的声音也就越大：“坚持！你必须坚持！”但女人听到的却是越来越多的质疑声。外界的声音，加上内心的声音，都不断在质疑她们坚持跑下去的决心，甚至还会出现反对声。正当女性努力地承受激烈竞争带来的压力时，旁观者却大声喊道：“家里的孩子需要你照顾，你为什么还在跑？”
2016-06-01 22:23:35
任何幸运到可以自由选择的人都应该保持这样的开放度，不要在刚刚驶入职场高速路时就寻找出口。不要踩刹车，要加速。一脚踩在油门上，直到必须做出选择的那一刻。只有这样，才能够保证在那一刻到来时，你所做出的是一个正确的决定。
注：突然想到一句，坚持到最后。虽然必须是要做出的选择，但是可以到那一刻才去选择，在这之前，没有借口偷懒，必须前行
第9章 “全能女人”是个神话
2016-06-02 09:23:17
“拥有一切”最多被看成是一个神话。就像很多神话一样，它可以传递出有警示作用的讯息。想想伊卡洛斯（Icarus）的故事，他戴着人造的翅膀飞上高空。父亲警告过他不要飞得离太阳过近，但伊卡洛斯没有听从这个建议，甚至飞得越来越高。当他的翅膀渐渐融化，他又重重地跌落地面。一个人同时追求职业和个人生活上的成就，从某种意义上讲，这当然值得尊敬。女性应该学习伊卡洛斯为自己设定高目标，但要记住，现实是存在局限性的。
注：量力而行基础上突破自己
2016-06-02 09:25:50
在养育孩子的同时追求事业，关键要学会自己应该在哪方面集中注意力。
2016-06-02 09:26:16
“我们得决定哪些事重要、哪些事不重要，并且在那些真正重要的事情上力求完美。
2016-06-02 09:30:01
当你做父母时，真的没办法控制住所有的变量。那些善于提前规划、努力进取获得成功的女性，她们在成为母亲后通常很难接受生活突如其来的混乱。
2016-06-02 09:30:52
脸谱网的很多海报标语我都很喜欢，其中有一幅海报上印刷着大大的红色字母：“完成，好过完美。”我已经以此为座右铭，终于对不能达到的完美目标选择了放手。追求完美，最好的结果便是心生挫败感，最糟的结果则是完全麻木。
注：完成，好过完美
2016-06-02 09:31:41
她说：“生活总会有点儿乱，但拥抱这样的混乱吧；生活还会有点儿复杂，在复杂里苦中作乐吧。事情绝对超乎你的想象，有惊喜是好事，不要害怕，你随时都可以改变主意。
2016-06-02 09:32:57
卡纳里克诚恳地请求我们更好地管理自己的事业。他说，麦肯锡对我们时间的要求是无止境的，所以工作的决定权其实在我们自己手里，我们有责任划定界限。我们需要决定一天中工作多长时间，一个月出差几个晚上。如果工作成绩不尽如人意，我们也会知道自己已经尽了力。但有违直觉的是，在工作上不断取得成功，则需要尝试着不要去完成公司交代给我们的每一项事情。为生活和事业腾出空间的最好方法，就是有意识地做出选择，并设定好界限，然后严格地遵从这些界限。
2016-06-03 09:34:46
当必须完成一项工作时，我会期待我的部下鼓足了干劲儿工作。如果不是当天必须完成的，我就希望他们能正常工作，正常上下班，回家陪孩子们玩耍，享受和家人、朋友在一起的时光。有空的时候读一本小说，整理一下自己的思绪，做做白日梦，让自己劳逸结合。我希望员工在工作之外拥有自己的生活，我给他们薪水是基于他们的工作质量，而不是工作时间。所以，我创造的这种工作氛围通常会取得最好的工作业绩。”
2016-06-04 12:06:52
设定一个可达到的目标是幸福的关键。33我们需要追求的不是完美，而是要以可持续、可实现的计划为目标。我们需要问的不是“我能做到一切吗”，而是“我能不能做到那些对我和家人来说最重要的事”——这么做的目的就是让孩子们快乐、健康地成长；
2016-06-04 12:07:10
成功，是为自己做出最好的选择，并且接受它们。
注：每个人都成功的定义都不一样
第10章 让我们开始讨论吧
2016-06-04 12:22:00
交谈能够改变观念，观念能够改变行为，行为能够改变环境。
2016-06-04 12:25:04
还有一块很大的绊脚石是，许多人相信职场中奉行的是“一切看实力”的游戏规则，意思是我们只看个人而非群体的表现，而且导致结果不同的决定因素必然是实力而非性别。高层男性常常意识不到仅仅因为自己是男性而享受到的好处，这就让他们看不到作为女性所存在的弱势。低层女性也相信高层男性的地位来自于实力，所以她们努力遵从各种规则，努力工作以谋求发展，而不是对可能存在的性别偏见提出质疑、发表意见。结果，所有人都一起在维护这种不公平的体制。
2016-06-04 12:28:41
产生社会学家所说的“偏见盲点”（bias blind spot）。这种盲点将导致人们对自己的客观立场过分自信，使得他们无法克服偏见带来的影响
2016-06-04 12:39:26
当女权主义者的定义更为确切时——“女权主义者指主张社会、政治、经济、性别平等的人
2016-06-04 12:39:55
语言上的表述很重要，但我并不认为进步就等于我们乐意给自己贴标签，而是我们敢于去提起并讨论性别问题对女性的影响。我们不再假装性别偏见不存在，或是避开不谈
注：正视现实，并给出解决
第11章 为平等而不懈努力
2016-06-04 12:41:01
所有人，不管男性还是女性，都必须理解并承认，旧观念和成见遮蔽着我们的信念，让我们停滞不前。我们不是要忽视差异，而是要接受并跨越它们。
2016-06-04 12:47:03
她们充满活力、积极乐观、自信满满，在职场的方格架上努力地攀爬着，为实现她们的梦想不懈努力着。
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