易效能时间管理100讲第45-46讲学习笔记by木木

《每年给自己做一张梦想板》《拥有清晰并长远的目标会让一个人更容易成功》学习笔记by木木

第 45讲：【高空】每年给自己做一张梦想板

【金句摘要】

这是一个九宫格，采用了《易经》的后天八卦方位把叶老师的八大关注领域有规律地排上。

易效能时间管理100讲第45-46讲学习笔记by木木

大家刚开始时不一定要像叶老师一样做出一生的梦想板，因为很多人的目标和梦想还不是很坚定，还有可能随着时间和环境，以及经历的变化而变化，但是梦想板最少是以“年”记。

【心得收获】

梦想板我去年用九宫格做了一个，今年难得用一张PPT做出来了。

梦想板为什么那么重要，是因为大脑喜欢图片，它喜欢可视化的东西，只有有了图片我们就会不断去强化它。

【下一步行动】

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第 46讲：【高空】拥有清晰并长远的目标会让一个人更容易成功

【金句摘要】

如果你有很多方面的体验之后，你可以选择把你最希望的、最喜欢的、最优势的那部分，把它发展成你的长期目标。

稻盛和夫也讲：“我们可能看不了太长远，但是我们可以做一年的目标。”

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【心得收获】

后面的这些章节比较偏向道的部分，不如术的执行力度高。

很多人来学习时间管理，就是想让自己做到一件事就是摆脱拖延症。今天我想到了一个特别好用的技巧，就是意志力自制力本身就很有限，我们要设置一些干扰机制来减少意志力的损耗。

比如如果你怕微信刷太久，是苹果手机的话可以用系统自带的屏幕时间来控制。

在意志力建设初期发圈让别人监督你也是一种非常好的办法，因为你知道说出去就是一种承诺，随便违背了就会让自己有罪恶感，负罪感。然后就会逃避

一年的目标即使有八大关注，肯定也有个重心。

运动3月开始

阅读当下开始，人傻多读书，想吃一手的资料

社交这一块儿需要梳理出方法，这个作为重点做的事情

事业把副业变成主业，运用软件

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【下一步行动】

反思梦想版列完动力不足的原因

从当下开始，节约金钱，节约时间

感恩日记

今天陪妈妈去了寺庙，才重新学习了佛门一些礼仪。

每次去庙里吃饭都觉得特别香，吃了一大碗。素斋很好吃

尤其感恩一位住在庙旁边的小伙子把我们带到方便打车的地方！

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