身心合一
这应该是现代人很普遍的一个问题，即身心的分离。我们无法把注意力集中在当下所从事的事情上，无法安住于此时此刻。我们的心总是离开我们的身体，离开我们手头所在做的事情，而跑向另外的地方。通常是走回到过去，我们会去到过去已经发生的事件里边，一次一次去重复当时那件事带给我们的愤怒、失落、焦虑，再次悔恨、懊恼、自责甚至仇恨。我们也会去畅想未来，去提前感受还不曾到来的结局，不管是憧憬还是担心害怕，总之我们都离开了当下。
然而过去是我们没有办法再回去的旧梦，未来同样是一个不可捕捉的虚幻，唯一能够握在手里的当下，又因为我们心的逃离，再次从我们身边消逝。所以我们无时不处在丧失中，丧失当下的这一时刻。如何摆脱过去的藩篱，摆脱未来的诱惑，使身心都能安住当下，把握住当下的每一个时刻，是我们要做的功课。
活在当下，便成了一个身和心，如何合一的问题。
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身未动，心已远
本文标题：身还在，心已远
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