请不要让自己成为坏情绪的源头

1.

“种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。如果你有一个蠢蠢欲动但是没胆量开始的计划，不如从当下开始，分解它，修整它，量化它，一步一步攻克它。“”
                          ——小野《自律力》

前段时间的吴谨言“耍大牌”，被“中国电影报道”在微博中点名批评。

其在微博声明中表示:“尊重别人的工作,尊重别人的时间,是个青年演员最基本的素养,在工作中遇到各种不同的问题可以相互沟通相互理解,但对吴谨言团队处理这次采访事件深表遗憾,希望这是他们的第一次也是最后一次,并在最后强调‘从艺路上任重道远,德为先’。”

我不知道这是因为团队的原因，还是艺人本身的问题。

但是，既然选择了作为一个公众人物，应该时刻管理好自己的情绪和态度，毕竟也是一个“流量小花”，影响到的不仅仅是自己的事业，还有粉丝的思思维和行动。

所谓，育人先育己，管理好自己是一个轻松活，也是个难题。

请不要让自己成为坏情绪的源头

2.

“错过了晨曦,你可以欣赏暮霭;错过了春花,你可以接纳秋实;错过了太阳,你可以仰望星月;错过了昨天,你可以拥抱今天!”
                                  ——佚名

你能很好地控制自己的情绪吗？

心理学上有个著名的情绪连锁反应案例：

“老板骂了员工，员工心情不好回家和妻子吵架，妻子心情郁闷，看到孩子不听话，就打了孩子一个耳光，孩子满腹怨气，就狠狠踢了狗一脚，狗就找猫去撒气，结果猫很惊恐地跑到了大街上，这时迎面开来一辆车，司机为了躲避突然冲出来的猫，就猛打方向盘，没想到却撞到了路边的一个行人……”

我们在发泄情绪时很少会想到会有那么大的影响，只顾着自己的情绪要释放出来。

昨天，我的心情很烦躁，心里有一股无名火在燃烧。

我打了个微信电话给我的好朋友，可能是谁情绪的问题，我和她聊天，第一次感觉到“话不投机半句多”的滋味。

我一言不顺，立马说“再见”，挂了电话，她明白我的情绪不太好就没有打回来。

好在，我们俩关系铁，过去就过去了，今天依旧笑春风。

成年人有自己的无奈，不可能因为一件事情就像小孩子一样赌气跑进房间，不吃饭。

人生每个阶段都有自己的烦恼，有些事情是需要自己消化掉的，而非借助外力去消除。在我认为，往往自己消化掉的才是真正的坏情绪终结者。

请不要让自己成为坏情绪的源头

3.

“人生的终点，不是在山水踏尽时，亦不是在生命结束后，而是于放下包袱的那一刻。当你真的放下，纵算一生云水漂泊，亦可淡若清风，自在安宁。倘若心中藏一弯明月，又何惧世间迷离。烟火红尘，同样可以静赏落花，闲看白云。”

                          ——白落梅《岁月静好，现世安稳》

淡然处之，心之不变，别让坏情绪主导了自己，错失了机遇。