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能早起但不能熬夜，成为我生活的一个特别，熬一次夜第二天一天都没有精神，遇到事我信奉早点起床解决，但不熬夜，也许是这些年生活逼出来的顾虑。
小时候和奶奶生活在乡下，家里有一亩自留地，油菜、芝麻、花生、大蒜、棉花、红薯、玉米套种，我和奶奶的生活基本能得到保障。
农活有季节性，错过时节影响产量，而奶奶年迈不堪承重，这些活自然落在我身上，从小学四年级我就能胜任这些工作。那时候每周只休息一天，周末干不完的活我只能早起加班加点。
赶时间，跑步前进，手底下还不能放慢，还得合理安排时间不能耽误功课。中考的时候竟然没有影响我被重点高中录取，也许就是个奇迹。
学生时代喜欢看书，自主阅读从伤痕文学、琼瑶言情、武打、名著一路走来，每天看会书成为了习惯，刚步入工作岗位也没有停下里。
走进婚姻、成为妈妈，工作之余，所有的时间被孩子的屎尿屁纠缠，难得有属于自己的时光。周末借一本书，本想晚上哄自己开心，小家伙缠着讲故事、哄睡，安顿好她的一切，困意早就涌上心头。
早起半个小时，端坐在书桌前，幽暗的灯光下阅读，和主人公共鸣，那份已经只可意味不可言传。就这样，见缝插针早上看一会书，阅读习惯终于保留了下来。
承包土地那几年，田间管理时间自己安排，滴水换组掐着时间轴，虽然雇了短工让他规定的时间操作，如果自己不到场，加上肥料再冲水间隔未必够。
于是，我只好在规定的时间点骑着我的小摩托提前到场，雇工也不好意思延误时间。
无论是滴水，还是除草、亦或者喷施叶面肥，我都比规定的时间早起几十分钟，环环相扣，秋收的时候，我名下承包的土地产量也能占到中等。
有同事调侃：“你个女同志管理土地还是有一把刷子的。”
我总是笑笑：“还不是我雇的工人会管理。”
早起一阵子，管理的节点都在合理的时间段，产量能差到哪里去？
职场被边缘化的那几年，更年期加持，体重不受控制，睡眠质量也大打折扣，甚至到了药物调理的程度。
听从医生建议：“药物只能起辅助作用，增加运动量。”
再边缘化，还要按时按点到工作岗位，引动只能安排在早上，一切都要为运动让路。提前一个小时起床外出跑步，是很枯燥的事情，于是边跑步边听书两不耽误。
一段时间晨跑，睡眠质量有所提高，深度睡眠由20%慢慢上升，目前维持在35%左右。自然体重等各种生理指标也在正常范围，都是跑步衍生的结果。
别看每天早起一阵子，日积月累，量变达到质变，效果可是杠杠的：
青少年时代为了生存被迫早起干农活，让我养成良好的时间管理的习惯，做事动作快不拖泥带水、杀伐果断；
壮年美好的年华早起读书，扩大阅读量，为我现在的写作积累了丰富的素材。
人到中年起早锻炼身体，既管理了身材，也杜绝了慢性病。
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