第三周 《骷髅部落历险记》
【知识地图】
睿智情商十五项——
自己与自己的关系：觉察接纳
具体类别——
觉察接纳：觉察并接纳自己的情绪
【活动目标】
情商态度——使我们感受到舒服和不舒服的情绪有很多种，不同情绪会产生不同的影响。
情商思维——我知道不同情绪有不同的影响，产生负向影响的情绪需要缓解。
情商行为——我能够觉察到害怕情绪和生气情绪，我可以在情绪造成负向影响的时候，用具体的方法来缓解它！
【让孩子记住的一句话】
生气时，先缓解后沟通；
害怕时，先了解再尝试。
【延伸运用】
本节课的观念，家长在家庭中如何运用？
第一，当孩子有情绪的时候，家长应该积极引导，而不是批评指责，觉察接纳孩子的情绪，每个人都会有情绪，有情绪是正常的，当情绪过于激烈时需要缓解它。
第二，提醒孩子觉察现在他处于哪种情绪，帮助孩子更准确识别负向情绪。如与害怕相关的情绪：担心，恐惧，有压力，焦虑，紧张，害羞，尴尬，不安，羞愧等。与生气相关的情绪：无聊，厌烦，被激怒，嫉妒，愤怒，不满，憎恨等。
【家庭任务】
第一，和孩子继续完成情绪温度计，填写更多与生气和害怕相关的情绪词。
第二，下周课带一本漫画书，或者笑话书。
***\*Life 100 计划\**** 创建于：陕西西安-2019-11-12 ...
*Life 100 计划* 创建于：陕西西安-2019-11-12 ...
title: Android Debug Bridge (ADB) 使用总结date: 2019-11-12 00...
Author:zhutong Time:2019-11-12一、系统配置：关闭防火墙、禁用selinuxsyste...
R5-日常物质生活断片 chenyu 2019-11-12 12:43 • 218次点击 • 回复 chenyu ...
2019-11-12 【日精进打卡第 598 天 【知～学习】 《六项精进》大纲 4 遍共 2248 遍 《大学》...
日精进打卡第454天 姓名：李文杰 (四爷)； 公司：中国太平人寿； 日期：2019-11-12 【知～学习】 《...
2019-11-12 周一 晴 木屋烧烤开始前，同事拿起手机开始玩自拍。 我问：“你是在拍...
2. 环境准备 (2019-11-12) 2.1 项目模板 Flink执行环境分为本地环境和集群环境，一般地，为了...
2019-11-12 第五天 睡得短，早早醒来等起床，不是moonday原因？是工作，11.11，还是工商？ 3....
本文标题：2019-11-12
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/csyfictx.html
网友评论