跑步这8个月，我收获了什么？

在朋友圈逐渐打卡了大半年的时间

很多人问我，你那么瘦，为什么还要跑步呢？

其实我跑步的原因有两点：

一是因为想要健身来增强体制

二是想要参加一次马拉松

记得年初感冒是我最严重的一回，发烧，咳嗽，流鼻涕，嗓子痛，口腔溃疡，浑身疼痛，感冒的所有症状我都有，那感觉简直生不如死，折腾了快一个月才彻底好利索，有一种重回人间的感觉，突然觉的活着真好，也是从那时候起，开始决定要跑步了。

因为我不想下半辈子在病床上度过，毕竟我是一个爱自由的人，尽管以后发生什么谁都无法预料，也无法避免，但我想尽量减少。

以前从没想过，我可以坚持做一件事这么久，也许这就是梦想的力量吧，跑马拉松是我的梦想，虽然是半马，但对自己来说也是不小的挑战，我现在都还记得在跑第一个三公里时，是如何气喘吁吁的艰难跑过、第一个五公里时，是如何咬牙坚持，其实只要战胜自己的心魔，那离目标也就不远了。

每一次，当我想要放弃的时候，我都对自己说，我还要跑马拉松呢，加油，就剩最后两圈了，再坚持一下，事实证明，这样不断的自我暗示真的很容易坚持下去。

也就是在6月末，认识了一个对我影响很深的人，我与他一起在线上完成了第一个10公里，要怎么说呢，兴奋而又激动，与志同道合的人在一起交流是一件很开心很幸福的事，既然我能跑完10公里，那22公里，相信我也可以，这又增加了我的信心

跑步这8个月，我收获了什么？

7、8月份，天气比较炎热，我逐渐推迟了跑步时间，也增加了跑量，但每次最远也不会超过10公里，临近比赛前期，突然有点担心和怀疑，我这样能坚持下来吗？

心里很没底，也许，对于从没参加过这种赛事的人来说都会这样吧，但似乎我的担心是多余的，比赛当天，状态不错，我自己都没有想过，会比较容易的完成比赛，拿到了我的第一块完赛奖牌，又高兴又激动，我战胜了自己，我坚持了下来

跑步这8个月，我收获了什么？ 跑步这8个月，我收获了什么？

跑过马拉松后，我彻底爱上了跑步，就在这个月，还报名参加了冬跑，我想挑战一下自己，想看看自己有没有更多的可能性

跑步这8个月，我收获了什么？ 跑步这8个月，我收获了什么？

当我跑步后有哪些改变?

1、养成了泡脚的习惯

跑步时间长了，总会感觉脚很不舒服，好想来个足底按摩，哈哈。所以每次跑完，回到家的第一件事就是泡脚，时间半小时以上，长此以往，我竟慢慢养成了这样的习惯，即使不跑步，晚上也会端来热水，就像每天都要吃饭一样，成为自然而然的惯性，那种热水拂过脚面的感觉特别爽，我还意外的发现，最近几个月连姨妈都不怎么痛了呢

2、咽炎好了

也不知道从什么时候起，竟然有了慢性咽炎，我一直怀疑是几年前做胃镜弄伤的，嗓子里总感觉有异物，每天早上刷牙都会恶心，但我前些天，突然发现，嗓子里变的干爽了，没有了异物的感觉，也不会觉得恶心，这让我觉得很兴奋，跑步真的能改变身体机能，并且在这8个月中，我没有感冒过，即便在冬天零下十多度的室外，我依然去跑步，有时候衣服穿的少了，在外面感觉特别冷，我以为会感冒，但其实并没有，这种从身体上带来的改变，只有自己才能体会

我是如何坚持下来的？

1、有一个清晰而明确的目标

在文章开头我说过，我跑步一是为了健身，二是为了参加马拉松，但似乎参加马拉松的欲望更强烈一些。当有了目标，就有了动力，也就不得不制定计划，不得不努力，所以在我想要放弃的时候，会问自己，这样怎么跑马拉松？再坚持一下吧。因为想要参加马拉松的欲望很强烈，所以，每次都能说服自己

2、买好跑步用的装备

给自己一些仪式感，哪怕是跑步这样一件小事，当装备摆在面前，就会有种跃跃欲试的感觉，再者说钱都花了，难道要它们摆在衣柜里当装饰吗？

3、用keep软件记录数据

每一次跑步，我都会打开keep，它会帮我记录跑了多少公里，每公里的速度是多少，跑了多长时间，消耗了多少千卡，以及我跑过最远的距离、最快的速度，最长的时间，它都是见证者，有了这些数据，我会知道自己正在一点点进步，总公里数在一点点增加，体能在一点点变好，这会让我很有成就感，也很容易坚持下来。

4、加入跑步圈子

与一群热爱跑步的人相互交流是一件很美好的事，我会偶尔看一看群内各类健身达人的跑步数据，然后与自己做对比，在羡慕别人的同时也会激励自己，如果一个人很难坚持，那么不妨与一群人一起相互鼓励。

跑步， 是可以治愈心情的，开心的时候跑步，不开心的时候也跑步

当跑步成为日常后，如果不跑，总会觉得缺少点什么，这大概就是跑步的乐趣吧

这个冬天，我会继续坚持跑下去，也期待2019年，参加全程马拉松，希望，那时候，我不再是一个人