近几天尝试啦坐享，虽然一年前就知道很多人坐享，也知道这是一种锻炼大脑，训练几种注意力的有效方法，但从未尝试过。这次开始尝试的时候定时5分钟，果真难以集中注意力于呼吸上，窗外的鸟叫或是车声都能吸引到自己的注意力，所以越是难以集中注意力就越是烦躁，虽然5五分钟很快过去，但整个过程中感受到自己无法集中注意力的焦躁。第二次尝试定时10分钟，这次没有烦躁的感觉，但心里感受到时间异常漫长，总是会想怎么还么结束。看似如此简单的集中注意力的方法，却也是要一次次练习，集中注意力也是要训练的。期待自己截下来的日子在坐享上的新感知。
另，周末捣鼓旅游视频相关的事情，想要学习编辑视频，在YouTube上看了几个vlog视频制作者的分享如何编辑vlog，从拍摄器材、编辑软件、背景音乐、视频结构、故事情节等等，要做好一件事情，快速入门的方法就是先掌握最少必要知识，学好一件事情也是要花费很多时间的。原本都没有想到会有这么多技巧和技术。在抖音快手等段视频app红遍祖国时，是否可以想象未来的分享更多的是视频而不文字，未来是否是vlog的世界呢？
这周输入少，思考不多，不信你看写的文章就知道啦。
近几天尝试啦坐享，虽然一年前就知道很多人坐享，也知道这是一种锻炼大脑，训练几种注意力的有效方法，但从未尝试过。这次...
有三个方法论 1.坐享 2.兴趣 3.反思 坐享包括很多，比如冥想、打坐，是最朴素的大脑体操。今天第一次尝试坐享，...
原文字数：1794 看了昨天的文章，不少读者已经开始尝试坐享了。 简单的一个坐享，以为很容易就能坚持半小时，谁知道...
“坐享” 讲真，有段时间没有坐享了，刚刚坐享20分钟。 继续。重新把坐享的闹钟打开了。
其实我对于禅修、冥想以及后来的坐享这几个词语并不陌生。三个词语虽然看似不同但主旨都差不多，都是以打坐为主来增强我们...
1:它能让你更健康它能增强你的免疫能力系统它能缓解各种疼痛它能在细胞层面去除炎症。2:它能让你快乐它能增加正面情绪...
一直不信佛，所以对佛家说的禅修、入定也觉得玄乎，看到李笑来的《财富自由之路》中，关于“坐享”的描述之后，决定尝试“...
坐享是我一辈子要打磨的能力。 自认识坐享到发现坐享的美，深深地爱上了坐享，虽然领悟的不多，练的次数也不足够多，但每...
李笑来在《通向财富自由之路》的专栏里介绍了提高元认知能力的三个方法：第一，坐享；第二，兴趣；第三，反思。 坐享的具...
是几年前在寺庙里的几天开始接触打坐的。 那几天每天早上五点多起来跟着去禅房打坐（好多人以为寺庙里边很悠闲，其实各位...
本文标题：尝试坐享
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ctzizftx.html
网友评论