一白遮百丑，亚洲女性对美白有着执著地追求，尤其是明星们。为了美白，她们不仅把世界各国的有美白功效的化妆品试了个遍，还把有美白功效的保健品吃个遍，其中最火的要属美白丸了。
据说可以让你变白变亮的美白丸，真的有此神效吗？
有媒体将市面上三个口碑比较好的美白丸品牌POLA、FANCL、Unichi送到北京出入境检验检疫局做成分检查，结果令人大吃一惊：三款美白丸均检出己烯雌酚和雌二醇。
己烯雌酚和雌二醇，可不是闹着玩的。在去年的，世界卫生组织国际癌症研究机构公布的致癌物清单中，己烯雌酚被归为一类致癌物。
己烯雌酚不仅能够让人致癌，还被农业部文件列为动物药物的禁用药。
雌二醇虽然不是违禁成分，但容易引起月经不正常、内分泌也失调。
联合国粮农组织和世界卫生组织下的食品添加剂联合专家委员会（JECFA）规定，雌二醇的每日允许摄入量为0-50ng / kg体重（即0-0.05μg/kg体重）。也就是说一个体重50kg的女性，每天摄入2.5μg以内的雌二醇是安全的。
而上面三个品牌的美白丸推荐的服用量，竟超过了JECFA规定的允许摄入量10倍到40多倍。
美白丸真的能够美白吗？
不少使用了美白丸的女性在社交媒体上晒自己的美白效果，难道这些都是品牌请的托吗？美白丸真的有美白效果吗？
美白丸中成分，除去辅料添加剂，有效成分就是L半胱氨酸、维生素C和维生素B5。这三种成分广泛存在于我们日常生活的各种食物中，只要你不是严重偏食，人体每天都从常见的食物中获得足够的量。压根不需要再从昂贵的美白丸中去额外补充。
L半胱氨酸、维生素C和维生素B5，真的有美白效果吗？
这三种物质都不是神秘物质。先说说L半胱氨酸。L半胱氨酸是人体必需的氨基酸，皮肤中含量高，皮肤内黑色素和褐黑素的平衡会偏向褐色素，皮肤就会相对白一些；维生素C是一种从常见的抗氧化剂，可以清除人体的自由基，自由基清除掉，皮肤自然会白一些；而维生素B5的功能很丰富，能够改善皮肤的代谢，皮肤也会好一些。
如果单从理论上说，这三种物质可能提高皮肤美白程度。但是，这种“缺啥补啥”的原理，并没有得到临床医学的验证，至今不确定额外补充这三种物质是否能让皮肤更加白。但美白丸中，一类致癌物己烯雌酚会导致癌症，超量的雌二醇会导致女性姨妈不正常、内分泌也失调、满脸长痘，这些是确定的。
邦邦侠也建议各位女性想要美白也一定要选择安全、健康的方式。
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