1.接受：今天计划听完一天的课程，最后只听完半天，屁股都坐酸麻了，接受自己已经尽力而为。这次听完全不一样的感受，吸收得更多了些，先把课赶完，再慢慢内化，接受自己目前的阶段。
2.收获：对沟通的五个版本加深了影响，还有理解六层次，这些都要在生活中好好运用练习。
3.调节：坐在落地窗前，累了看看窗外风景，运动会，整个人又活力满满。
4.幸福：老公眼里的我还像个孩子，很多事情都帮我处理得好好的，也确实被他保护得太好了，但也导致自己在面对一些问题时不懂得处理，依赖心强，曾不能接受，现在自己懂得满足老公的保护欲，充分放权，当需要自己面对时也不畏惧了。
5.练习：晚上8点准时和晓华老师捉对练习，这是我第一次主动发出邀请，刚开始忐忑了会，后来泰然接受，自己先做足准备，所以内心也更稳，晚上练习还挺顺，带着晓华老师接受了几个内在的小孩，当做完否定自己、不接受的自己由7分降为没有了。
6.讨论：结束后加上景芳老师、红娜老师讨论了好久，四个人从练习到结束，反复进了四次房间，一直聊得意犹未尽，大家都对曾经的自己、现状的自己更加的理解和接受了，这样心灵碰撞中读懂自己，认识生命，看到自己更多的闪光点和不同，真的太有意义了。
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