你会拖到明天再做吗？
你会“拖”吗？
计划看书，安排明天再看。工作，安排明天再做，跑步，安排明天再开始跑。
为什么我们会“拖”？
1.大脑选择了眼前的舒服，忽视了未来
未来的模样太过于模糊，有太多的未知性，大脑更倾向于选择眼前即得的快感事情。
好比，选择躺在床上玩手机会比看一本书更受人喜欢。玩手机来比看书更容易获得快感。看书得到收获往往是需要一段时间才能体现出来。大脑并不愿意等。
2.把未来的自己理想化，却迟迟不肯行动
尽管现在我们躺在床上玩手机，我们期待未来的自己是个爱读书，爱运动的，自律的的人 。
又或者你打算减肥，此刻的你却吃着薯条想着明天再开始吧；
把今天要做得事情丢给了明天再做，殊不知，现在的自己就是过去未来的自己。
怎么对抗“拖”
1.有计划就立马去实施，先认真投入五分钟试试看。
跑步不想动，那就投入5分钟试试看。
减肥想吃薯条，那就先不知五分钟试试看。
2.提前预知你的诱惑，避免甚至可远离诱惑源。
观察自己容易受到什么刺激，而做出与自己真正想法相反的决定，记录下来，并且想办法远离它们。
例如，经观察，我在家看书时，总是忍不住和舍友聊天，于是，我决定离开诱惑源，去图书馆看书。（提前预知并做出行动调整）
最后，送上一句鸡汤，想到和得到之间，还要加一个做到。
想法固然重要，但是把想像中的美好变成现实，你就必须行动起来。
阅读《自控力》第七章有感。
网友评论