#方法#超级个体#抱怨「21/21」
「见」
今天继续学习得到《超级个体》专栏的一节课。
图片转自得到
这节课介绍了一个关于是抱怨是坏事的解读。
抱怨之所以是坏事，因为你把满足自己需求的期待放到了别人身上，所以也和成长无缘了。
比较正向的循环如下：
不匹配—抱怨—觉察需求—开始行动—自己成长，或者外界改变—重新匹配。
抱怨太简单，每个人都会，抱怨真不难，那是大家很容易走相同的很自然而然的。
「感」
以前的我也经常抱怨和吐槽，比如抱怨空气质量差，比如本次又到晚上十一点了。
因为自认为不匹配，所以才抱怨。
因为抱怨，才觉察出其背后的真是需求。
因为当找到了需求，于是才开始行动。
开始行动后的自我成长。
如果抱怨演变成坏事，真的是我们把满足自己需求的期待放到了别人身。抱怨的言外之意其实是想找到问题事件的承受着。
「思」
处理抱怨的第一点应该认同，也就是拥有同理心。那么自己处理自己得呢？
只有认识到这种情绪的合理性和正面意义，才能更好的把控自如。所谓知己知彼百战百胜。
如果你一直就是用抱怨的态度把期待给了他人，抱怨情绪给了自己。
那么，你就是只看到了抱怨后转移期待的习惯！
这个是不是让人想起来很多大人对于孩子犯错误的态度：因为期待高，所以就会抱怨孩子这抱怨孩子那。
「行」
1、不压抑抱怨情绪。
2、把抱怨背后的问题找到它，进入正循环。
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抱怨不是坏事吗？
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