2022.4.27（星期三）晨间检视
今天是什么日子：坐月子第100/89。
农历：三月二十七 地点：吕梁 天气：下雨 温度：
日出： 日落： 起床：5：50 就寝:
基础清单：
a早起
b冥想
c运动
本周目标：冥想&清心&祈祷
今日三只
1.冥想25min✔
2.凯格尔运动✔＆肩部·扩胸运动✘＆头部保健✔＆眼保健操✘
3.
昨日三只检视
1.冥想25min✔
2.凯格尔运动✔＆肩部·扩胸运动✘＆头部保健✘＆眼保健操✘
3.整理洗衣粉✔(洗介子用低泡洗衣粉或婴幼儿洗衣液代替碧浪洗衣粉)
小确幸（幸福小种子）
1婆婆转我公益性岗位招聘的信息，yyds，比我这个中年人都高大上，捕捉有效信息及时。
2和张紫文妈妈链接，很舒心，很愉悦。希望她的先生能帮到我，哈哈，允许我痴心妄想哇Ծ ̮ Ծ
反思
1.雨天心情莫名的伤感，罗列痛点和焦虑点。随着百天日子的临近，我确实该思考接下来该如何前行?
2.
学习
1
2
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本文标题：高效能慢生活践行第1164天0427-2022
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