换成5个月前，我想，这篇复盘早就已经推送出去了。
这半年，经历了超人的1月，松懈的2月，焦虑的3月，忧伤的4月，颓废的5月，以及觉醒的6月，我深刻地领悟到一点：控制好注意力，保持节奏，真的非常非常非常重要（重要事情说3遍）。
以下，便是个人2019年上半年的复盘。
职业/事业发展
顺利换了工作，是自己喜欢的行业，从事的也是自己喜欢的工作。
尝试给小学生讲课，有得到认可的，也有不被认可的时候，但不论认可与否，这是我向梦想跨出的第一步。有反馈才有进步，相信未来的课会更加有趣、有用。
更清晰了未来要走的路，职业与事业高度重合，目前同步在进行主题阅读和课研。
财富&健康
月收入达到年初定下的目标，对于赚钱有了更正确的认知。
完成超级财商力课程学习，开启了指数基金定投，收益率平均3%。（经历了上半年的浮动下降，相信下半年的收益率会提高很多。）
4月重启瑜伽学习，6月份启动冥想练习，同时给自己买了2个疗程艾灸。整个上半年感冒一次，胃疼若干次。感觉练习瑜伽和冥想之后，人变得更有力量，精气神也更好了。
家庭&社交
经历了3月焦虑期，更加能够理解先生，倾听小淡。同时，也渐渐能够向张先生袒露自己的脆弱，更加柔软，家庭氛围更加融洽。
近期的学习，让我更懂得如何去养育一个男孩，去包容和赞扬一个成长中的孩子，而不是用自己的完美主义和高要求去束缚孩子。
组织了6场读书会，参加了2场线下辉友聚会，2场金刚活动，1场少儿读书分享。
认识了更多从事教育相关行业的人，能够主动给朋友送礼物，主动向朋友请求帮助。
个人成长&休闲娱乐
累计早起完成周更3.0打卡，输出12篇文章，累计近2万字。开始周更4.0打卡，已经输出3篇文章。
1月份阅读33本书，2-6月份阅读20本书，累计语音输出18本书，其中6次为无逐字稿分享。
线上分享2次，分别为《梦想的力量》和《早起的奇迹》。
休闲娱乐方面去电影院观看了《大黄蜂》和《千与千寻》，去了海沧石室禅院，看了两部电视剧的剧情介绍，看了若干网络小说。
成就事件
成为湖里区作家协会会员
获得洋葱阅读黄金海盗称号
成为厦门洋葱读书会会长
早起打卡180天，平均起床时间5:17
完成晨间日记65篇
连续进行一个月的周复盘和月复盘
发表在简书上的几篇文章有不错的阅读量
文案水平获得更多人认可
总结反思
上半年，从2月起，读书量直线下降。3月之后，平均早起时间也是越来越晚。当然，这有工作变得忙碌、加班多、身体疲倦的原因，尤其是3、4月份，基本没有周末。
加上那段时间，基本每周都下雨，连续的雨天，工作的压力，我又一次感受到了真真切切的焦虑。
然而，以上只是外部的因素，更深层的问题，是自己内心的松懈，以及注意力被抢夺。
很多个夜晚，劳累一天回家，本想刷个5分钟朋友圈或小说，结果一刷就停不下来，有时候一刷就半小时一小时的。更有几天刷小说，一刷就刷到两三点撑不住才休息。
曾经知乎上有个问题：“你见过最不求上进的人是什么样子？”
点赞数第一的回答是：
“他们为现状焦虑，又没有毅力践行决心去改变自己。
三分钟热度，时常憎恶自己的不争气，坚持最多的事情就是坚持不下去。
终日混迹社交网络，脸色蜡黄地对着手机和电脑的冷光屏，可以说上几句话的人却寥寥无几。他们以最普通的身份埋没在人群中，却过着最最煎熬的日子。”
刷完手机的时候，我会责怪自己为什么没有控制住自己，会后悔浪费时间、蹉跎生命。
这其间，我也一直在寻找底层最本质的原因。
很多书上说，人的本性是懒散的。罗振宇、剽悍一只猫等许多大咖也说过，学习是反人性的。所以，我们会沉迷在刷抖音、刷朋友圈、刷小说的短暂乐趣中。
要对抗这种“奶头乐”并不容易，自律很多时候抵不过身心的疲惫。
那么，更为有效的一个方法是：对自己的专注力保持觉察。
对自己的专注力保持觉察，有几个小方法：
1、把注意力投注到促进你成长的事情中，比如阅读、写作、演讲等。
2、记录自己每天的时间花销，分析时间投入。记录时间现在有很多方便的工具，分析手机使用情况更有些高效的APP。当然，记录的目的并不是为了记录，而是为了觉察和调整。
3、利用闹钟，给每件事预设一个时间，尤其是看手机和找资料的时候，防止注意力被新闻弹窗吸引。
4、加入社群或找一个同频的小伙伴，让社群的规则来约束你。
5、在觉察到自己的注意力被抢夺走，立刻对大脑发出警报，离开当下的哪个环境。
以上，便是2019年上半年的复盘。整个上半年，松散多过勤奋。
但是，过去无论好坏，都已经过去了，更重要的是当下和未来。
当下，下半年已来，我告诫自己：请守护好你的注意力！
也希望与你共勉，因为——你的注意力正在被抢夺！
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