与世界上那些有着各式各样治疗方法的土著医者相比，他们利用活动、音乐、舞蹈、吟诵、部落仪式加上天然药物，同时唤醒曾住在小村庄的所有祖先的灵魂，我们的方法显得相形见绌。期待每周一次几分钟的交谈就能引起重大的改变，你只要想想这个想法有多荒谬，就能让我们思考其他促成转变的方法。这也是我们下一章所要探讨的内容。
要是说，你想快速、持久改变你的生活，恐怕首要推荐就是心理治疗。可以肯定的是，这个方法特别方便，只需要每个星期来一趟，在一个舒服的办公室待一会儿。你只需要跟别人说说你的问题，这也不会让你太过痛苦。也许有点儿贵，需要花一些时间，但这毕竟是一种更先进的方法，况且通常治疗效果也不错。
但是别忘了，往往你想让你的生活发生重大改变，你想快点有结果，不愿意经历反复或者再次接受治疗。
改变之旅是指在旅途中出现的偏离和挑战导致的永久的改变。准确来说，是因为暴露在“人际交往中各个层次的不同”让旅行成为一个促成改变的重要机制。在旅途中，一个人会得到新资源和解决问题的方法，这些都能内化和普及到生活中的其他方面。这些统称为最佳体验，常常都是在与大自然的交流和旅行中触发的。
旅行可以促使改变，是什么让旅行如此特别呢？为什么要离开家？第一，你必须把自己与家人、朋友和其他可能控制和影响你的人隔离开来。
去到一个新地方，很重要的一点是，你得找到解决难题的新方法，弄清楚怎样才能满足自己的需要。你得离开自己的舒适圈，尝试不同的方法。这些意外能让你在处理问题时变得更灵活。
追寻新冒险
当你丢掉原本的行程计划，扔掉地图，拥抱所有一切，好事情常常就会发生。如果只是按照日程走，很可能你很快就会忘记这是一次旅行。仔细聆听别人旅行中的选择，常常会涉及差异、挑战、不适和恐惧。
不只恐惧和陌生感让经历变得如此有纪念意义，因刺激所产生的所有的强烈情感，快乐、激情和狂喜等，都会让经历变得更有价值。看一场日落，站在山巅之上，漫步沙滩，欣赏或者体验任何让人觉得非凡的事物，这些感受将会一直伴随着我们，特别是意外的景色、让人惊奇的景色。改变通常发生在超出旅行者经验、预感和世界观的情况下。
不一定非要去国外或陌生城市，才能体验旅行带来的改变；旅行只是让你更容易沉浸在一个新环境中。一场旅行甚至是无计划的冒险，不一定能保证你获得显著成长。早晨换种方式起床，怀着冒险的精神面对新一天，用开放、灵活的方式面对遇到的人，换种方式做事，这些都能点燃个人成长的火花。
改变一生的明晰时刻既可能以顿悟形式突然发生，也可能是逐步领悟获得的。而后者几乎不受关注，变化也不明显，而由于有更多机会思考其中的深意、践行新的行为和将洞见推广运用到其他方面，其影响也更为持久。然而，正如本书所指，只要足够量的积累和准确的时机，量变和顿悟也能持久。
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