*2019.1.21日结day10
自律挑战day10
【晨练】day21，阿斯汤加70min
【英语】day11，百词斩30min
【核心】day10，训练:20min
【阅读】day10，《沙吉难陀大师讲述—帕坦加利的瑜伽经》
“所有的欲望都带有颜色，你将心着上色彩的那一刹那，一个涟漪就形成了，就像把一块石头扔进平静的水里，它会产生水波。当心被一个接着一个的欲望投掷时，心是无法得到休息与和平的，以一个得不到休息的心去练习瑜伽，是没有办法稳住的。”
【日常】白落梅的《在最深的红尘里相逢》已挤出时间完成读书笔记三千字，明日有时间将进行进一步的编辑，以图文并茂的形式发布到简书
自罚俯卧撑加波比跳30
【感悟】看来时间依旧不够用总要耽误睡觉时间……还是继续挤时间吧
把握每一分钟
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期刊论文，演讲，单词
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