我感觉被看见了

今天早上收到读者朋友在后台的留言

“我一直都在”
“给自己时间”
……

当我看到这些留言时，我的眼泪又情不自禁的从眼筐里簌簌地滚落下来。

感觉最近的泪点有点低，但我不怪自己。

因为那一刻，我感觉到了是两个纯净的灵魂在穿越时空后的相遇。

那一刻，我感觉被看见了

看见了我这段时间与咨询师分离带来的痛苦；

看见了我要应对这种痛苦而假装的坚强；

看见了我这段时间的种种不容易；

那一刻，我感觉到了被允许，好像对我说：

你可以不用那么坚强；

你可以不用那么努力地去理清思路；

你可以和丧失与悲伤呆一会，那个弱小的内在小孩更需要你；

那一刻，我感觉到了前所未有的轻松

就好像一个人去参加了一场考试，把考前积攒的压力在考完试那一刻全部释放；

又好像我肩上挑着一旦沉淀淀的东西，有人把它接过去并温柔地对我说：你休息一会。

那一刻，我感觉到了温暖！我真心的谢谢你们，感恩遇见！感恩看见！

人们之所以喜欢被看见，其实是因为在生活中被看见的太少，因为少，所以才弥足珍贵！

今天中午，在简单心理公众号看到“大概只有被看见过的人，才敢做回小孩”这篇文章中写到这么一段话：

看了这段话，让我想到，小时候的我也很喜欢跳舞。前段时间我们这们有个舞蹈培训班，有招成人班，学费不贵，8节课只要280元，我当时有点心动。

但是我后来又犹豫了，因为我害怕我跳的很难看。对于跳舞，我的内心一直都有个情节，小时候的我长的又胖又丑，去我闺蜜家跟同学一起在排练“六一舞蹈”。

闺蜜的嫂子站在旁边说了句：跳舞还是廋的人跳的好看，因为她的这句无心之言，却在我的内心种下了自卑的种子。

从那以后，我再也没碰过舞蹈。虽然，有时很喜欢，但却不敢付出行动。

只有被看见过，她才敢把自己跳的难看地舞姿让人看；只有被看见过，她才敢把自己唱的五音不全的歌声唱给别人听。

今天中午小宝因感冒喝中成药，大概是很苦，所以喝了很久，才喝完。

在这期间，我跟她说，我觉得你现在跟小时候比，好像更没那么抗拒喝药了。

小时候，叫你喝药，那是打死你也不喝。每次生病喝药，我都要哄半天。

现在你虽然也抗拒，但我看见你会给自己暗自加油了。我感觉你长大了，会承担责任了，会知道要为自己的身体健康负责了。

小宝听完很开心，回答道：因为我知道不喝药，生病就不会好，明天就不能去上学了，如果今天喝一下药好了，明天就不用把药带到学校去喝了。

在学校老师会叫我们每个小朋友喝药都要快快喝，因为要上课。在家里就不用。

小宝的话，让我想到很多家长给小孩子喂药时都是连哄带骂的，包括曾经的我也这样。

之所以会这样，是因为我们内心是失控的，担心孩子不喝药，生病就不会好。

还有，就是耐受不住孩子慢慢喝药的行为。又或者激活了我们小时候喝药被父母指责时的记忆。

之所以这样，第一、有可能是我们习得了这种应对模式。第二、是站在我们自己的角度去考虑问题，没有站在孩子的角度去考虑，去感受孩子在喝药的那一刻的痛苦。

有时候，看她喝下去后，又想吐出来的样子，就知道那个药绝对是苦，根本就不是孩子不想尽快把药喝下去。

而我们家长更多的是只看结果，不看过程。

我现在跟以前比，确实会对孩子有更多的看见，这也许是因为我自己在咨询中被咨询师看见了。

一个人只有被人看见了，才会有看见别人的能力。

这种看见其实对我们非常重要，它会成为我们日后调节心理的内在资源。

比如，一直有看我文字的人，都知道，我已经结束咨询了，我的这种结束其实并不“完美”，也就是在咨询中后期，因为负移情没处理好，而直接中断，并不是按照正常的程序结束。

在刚结束时，我非常的讨厌咨询师，但是随着时间的流逝，记忆的沉淀，那些美好的回忆终会被调用出来。

比如：我给小宝喂药时的看见，我就会想到咨询师曾经对我的看见；大宝处在青春期，有时脾气大如天，我能接得住她的攻击，我也会想到咨询师曾经对我攻击的接住。

咨询的传承，并非教学的相传，而是感受的承袭，而父母对孩子的传承也是如此，身教大于言传。

最后，再次感恩读者朋友对我的看见，愿我们在生活中能被更多人看见。

也愿我们更有能力去看见别人。这样良性循环着，这个世界终究会因为看见而变得更加美好！