压力=动力≠抑郁

      前两天做了一套心理测试题，发现自己有中度抑郁情绪。没有意外，没有担心，没有害怕。其实自己也零零碎碎的看过心理学方面的书，对自己的心理问题也有过分析。绝大多数原因是自己的性格和不良习惯导致。理性的看待，以至于我还没有到达深陷其中无法自治的境界。对此我考虑了几个方面，来分析和解决。

    一是起点。与多数人起点不一样的是，大学毕业以后我选择了当兵。在部队的时候我也曾一度后悔过，但在退伍那天，还是留下了不舍的眼泪。28岁从部队回到地方，我没有急于找工作，而是先结了婚，并马上有了孩子。我的老婆是一个单纯、善良的农村姑娘。老家在离浙江很远的河南，在家里是老大，家境也不是很好。老婆嫁过来的时候就没有工作，怀孕以后也就没法出去工作。直到孩子出生五个月以后，老婆才开始到一家培训学校做英语老师，收入一般。而我现在的工作，虽然体面，但薪水很少，具体工作就不便说了。与别人大学毕业找工作相比，我的起点让我没法随便挑，没法轻易跳。毕竟我身上不仅背着孩子，家庭，每个月5000多的房贷，还有三十而立的尴尬年纪。

压力=动力≠抑郁

      二是跑步。高中时代作为一名体育生又有着五年部队服役经历的我深知，跑步是一切体育活动的基础。可跑步又相对于其他体育活动来说最枯燥，最难以坚持。曾经我在部队的时候最害怕的就是5公里。但在坚持一年的减肥以后，不仅瘦了二十斤，还让五公里成了我的起步量。最为感谢的应当是我的科室老大，老大是浙大毕业的学霸，大我十岁。他学生时代体育考试都是不及格，大学体育课还是靠走后门才没挂的科。而他现在已经参加了三次全马，五次半马，每个月的跑量最少都是200公里。虽然只是业余，但相对普通人，乃至于跟他以前比，已经是相当励志了。我正是在他的事迹感召下，开始认真对待跑步这件事。从最开始的每天5公里，发展到8公里，10公里。甚至于隔一段时间冲刺一下自己的极限。目前我最多跑过18公里。从每次跑步听音乐，听心灵鸡汤，到现在听三字经、论语解读，让我不但在跑步中学习了很多东西，还找到了如何分散跑步枯燥感、疲劳感的方法。

      三是阅读。和跑步一样，阅读也是基础，是一切学习的基础。无论是写作、绘画，还是做题、研发，你都要阅读书本、题目、资料，而景色、人物等你更要阅读，不然你画不出有灵魂的作品。对于阅读，我还是一个小白。说不出什么有效方式方法，也谈不上什么读万卷书。希望有经验的前辈指点一二。对于阅读，只是因为一直喜欢，但从未坚持下来。希望在心里有压力、有疑惑的时候能通过读书来找到方法、答案。所以今天把阅读写进来，希望自己能够养成习惯，坚持下来！

      说一切都是起点，是我觉得自己还有从头开始的决心；跑步是为了在负重前行路上有一个好的身体支撑；阅读是为了不迷失方向、不被淘汰，给自己添加内在的实力。将压力化成动力，用动力推着自己在正确的轨道上有目标的前进！我相信自已可以走出抑郁，也能获得成功！加油！坚持！

（写作小白的第一篇随笔，没有审核校对，有错误的地方还请各位指出，）