饮食记录

我先来说一下我现在的饮食记录：

上周我们212班的精学部作业是写饮食记录。今天是交作业的最后一天，迫不及待想写一下自已的饮食记录。

1、早餐；

我饮食现在很规律，尤其早餐，没有一天不吃的，无论起多晚，早餐必须吃。就是早上将近10点钟了，我也不会和中餐合并为一参。早餐一个馒头，一个鸡蛋，三碗粥。

2、午餐因为在公司吃，公司食堂的饭太油腻，我吃不下。午餐我是从家里带来的。中午用微波炉热一下就可以了。没有稀的就喝水，就活一顿。有时候来客户要陪客户去外面吃。其实我不喜欢到外面吃。因为那样中午就不能休息了。下午就有时候精力跟不上了 。

3、晚餐我会尽量回家吃。也是不论多晚，我都回家吃。有时吃完晚饭都晚上10点了。

4、少吃包装加工产品；这个我践行的也很好。不喜欢吃零食。什么凤爪啊，方便面啊，火腿啊都不是我的最爱。

5、白开水每天早上两碗。到公司后下午也会喝，虽然没有统计，但是我估计应该每天800ml也没有问题。很少喝饮料。

6.不喝酒；

老实说，完全不知道男人的味蕾是这么长的，这样难喝的酒竟然还有市场！我不胜酒量，喝的差不多了就找地方睡觉。如果再多了。回到家马上就吐在水槽里。好吧，我得承认我是酒废。我以为只有啤酒难喝，后来才知道红酒白酒各种酒都难喝！现在工作了，这酒局喝酒我是能不喝就不喝！

，目前我的饮食记录正进行，目标不断完善，实践也不断完善，因为现在没有做饭的时间，所以在各种调料和动物油上面不能进行深入拓展，在不久后的工作生活中，一定能达到体现，现在把能做到的做好，静待时光流逝。