自我稳定性
关于自我稳定性，如果打比方的话，它主要就是看一个人的容器是不是结实。
一个人的自我，有外壳，也有内在。而自我稳定性，主要看的是，这个人的自我外壳是不是结实。
精神分析特别强调，父母要做孩子的容器，老师要做学生的容器，咨询师要做来访者的容器……
这个容器容纳什么呢？就是对方的情绪，也包括活力。
举个例子
当来访者有强烈的情绪喷发的时候，你作为一名咨询师，你的自我能不能像一个结实的容器那样承接住，不至于被来访者的情绪给弄得濒临崩溃，让容器破碎，或者出现大的裂缝。
容器的外壳，是有不同质地的。它最好是一层坚韧有弹性的皮肤，这样不仅可以承接住情绪和活力，而且还有足够的敏感度。
有些人的自我虽然很结实、稳定，但他的自我外壳，不像是皮肤，而像是一些过于僵硬的东西，比如树皮、石头、钢板或厚墙。这个时候，稳定是有了，但会缺乏敏感性与灵活度。
你可以问问自己，你的自我外壳，是有弹性的皮肤，还是树皮、石头、钢板或是墙，还或者是其他的什么隐喻？
自我稳定性低的话，就意味着，一个人的自我外壳，有了大裂缝，他的自我甚至是破碎的。
自我灵活度
自我灵活度高的人，可以敏感地感知他人，可以及时调整自我状态。
自我状态有三种，分别是父母、成人和儿童。譬如一位女性，自我灵活度高的话，她可以在妈妈、女人和女孩这三种状态中自由切换，有的时候甚至也可以切换到男性的相关角色上。
对于男性来说则是，一个人可以在父亲、男人和男孩之间自由切换。
也包括，在关系中，姿态的高低、态度的强硬程度，等等，自我灵活度高的人都可以比较快速地做调整。
自我稳定性，和自我灵活度，像是一对对立的概念。
自我稳定性，即在关系中，一个人如何能守住自己的自我不崩塌，而自我灵活度，即在关系中如何能敏感地感知到对方并调整自我。
自我灵活度，像是一个人自我的感性程度。如果一个人够感性，他的自我就像是流动灵活的，因此可以敏感地感知外部世界，及时做出种种调整。
最好的状态是，一个人既有高自我稳定性，又有高自我灵活度。譬如一位在外企做到全球级别职位的朋友，她可以同时处理几十件事，还不觉得累。这样的高自我稳定性，让她的人结实有韧劲，能承受高工作强度，而高自我灵活度，让她可以轻松地处理复杂的人际关系与变化多端的工作环境。
如果一位心理咨询师拥有高自我稳定性的话，他会成为一个结实的容器，能承受来访者情绪的风暴，以及一些可怕的想象和现实。高自我灵活度会让这位咨询师可以敏感感受，和及时调整。
一个有趣的事情是，自我太稳定的咨询师，有时候会缺乏一些犹如神来之笔的洞见力。
洞见力是和直觉有关的，而直觉，似乎是自我不那么完整的人，才会有的东西。
有时矛盾的是，一些自我外壳不结实甚至有大裂缝的咨询师，他们身上却有着天才的光辉。
引用鲁米的诗——
伤口是光可以照进来的地方。
依照这句诗的哲理，就好像是，隐藏于自我深处的灵性之光，得通过一个破碎的自我，才容易呈现出来，假如一个人的自我太完整了，这个灵性之光，就被防御住了。
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