-这是余小漫的第48篇文章-
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今天我们来聊一聊，自律这件事为什么如此艰难。
很多时候，我们都会佩服别人日复一日的坚持，以及坚持过后的美好结果。然后将“他只不过是……如果我当时也……就好了。”这句话挂在嘴边，表达一下自己也可以只是没有那样做的看法。
如果我也坚持365天，天天做锻炼，我也可以获得马甲线……
如果我也坚持天天看书，我也可以写出好的文章……
如果我也坚持每天早起早睡，我皮肤也可以像她一样Q弹……
你知道这样子想有什么问题吗？
这种想法相当于抹杀了对方坚持过程的艰辛，抬高了自我的能力。你会不停地以此为借口，并且不付诸行动。
因为潜意识你在将别人的结果放置在你也可以的范围内，而实际上这个结果并没有真的产生，你没有那么厉害，因为你未坚持。
你也没有意识到，你意淫的美好结果是别人付出时间与经历好不容易获得的，而非你轻飘飘的一句“你若坚持也可以获得”就能掠夺的。
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不要一直用“如果……我也可以……”的想法去评论别人来之不易的结果，而要用“我要……这样就可以和他一样获得这样的结果”的想法去归纳别人成功的因素，然后逼自己实施，你才能获得成长，获得与他人一样的荣耀。
自律这件事，它艰难在于其本身就是反人类的行为。
人性向来都是喜欢简单厌倦麻烦，喜欢及时行乐厌倦过程的艰难。
每一个人都不喜欢自讨苦吃，却又因此不得不承受生活给他带来的痛苦。
如果马云说，只要你坚持一年的每一天6点早起，看书学习，锻炼身体，就可以给你100万。你会不会立马点头，立马进入状态，别说每一天，年年如此你都愿意。
毕竟100万的诱惑力可以阻挡住所有的懒散，哪怕坚持不下去了，光是想想会有100万做奖励，你就可以浑身充满干劲，上班结束多累你都愿意自律。
而当没有人告诉你每天坚持做一件事，未来会有什么样的奖励时，你是不是更容易懈怠，你会情不自禁地顺从身体的疲惫，在沙发上葛优躺，在手机前刷视频，在电视前目不转睛。将今天的计划推往明天，日复一日，终于长成了自己最讨厌的人。
在《象与骑象人》这本书中就提到，人无法完全控制自己的行为。人的心理可分为两半，一半像一头桀骜不驯的大象，控制感性系统，比如内心感受、本能反应、情绪直觉，另一半则是理性的骑象人，控制理性系统，进行理性的思考，对大象提出理性的要求，在一定程度上控制大象的行为。
最后你就败在自己的本能反应，人性的弱点上，永远无法获得与别人一样美好的结果。只能成为一个为他人喝彩的观众，而非自己世界的扛把子。
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所以应该如何保持自律呢？
1.将今天看成是未来每一天的连接点，认清唯有认真度过今天，才能无悔明天的现实。
2.减少浏览过多消息的时间，比如刷朋友圈，吃微博的瓜，看抖音十五秒短视频……让自己大脑得到休息，而不是将所有的信息都灌在其中，挤掉你原先打算自我增值的时间。（可以使用番茄钟，森林APP）
3.每天制定计划，哪怕今天仅仅是要求自己喝8杯水，一天内在不停地达到自己制定的小目标后，就可以有效地建立信心，敢于追寻自我真实的渴望。
4.每完成一件小事，都为自己点个赞。哪怕仅仅是醒来立马起床这种小事，夸，以第三视角对自己的行为给予肯定。这样做可以让你免受“我好没用”等情绪困扰，同时会拥有“我配得上世间的美好，毕竟我这么认真生活”的坚定思想。
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自律并非一件易事，但如果你相信未来的自己会因为日复一日的坚持获得很棒的结果，那么你就不会再畏惧过程的心酸。
完美的结果往往没有完美的过程，唯有真实地去接触你想做的事，发现其中的问题，不停地想办法解决，才能长成未来自己喜欢的模样。
或许你不相信，那我帮你相信。希望你用每一天的认真对待，去换取未来可以光明正大接受别人赞赏的目光，坦然接受别人的夸赞，获得生活给你的彩蛋。
以上就是今天的分享啦，希望对你有所帮助。
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我是余小漫，余生路漫漫，希望你陪伴。
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