提高情商的四大核心绝招

      “情商”这个词，近几年来被越来越广泛地受到重视，因为情商高的人让人相处起来觉得舒服；情商高的人走到哪都受欢迎；情商高的人更容易受他人的认可与拥护；情商高的人更容易成功。

提高情商的四大核心绝招

    因此，可以说情商影响着我们的人际关系；

   情商影响着我们团队的战斗力；

    情商影响着我们赚钱的能力。

    既然情商很重要，那么我们该如何提高情商，改变现状、获得不一样的圈子和结果呢？

提高情商的四大核心绝招

      昨晚8:00，耶西老师分享的激情演讲--《提高情商四重天》，给我们做了一个很好的解答。

    主要内容如下，现分享给大家：

1、情商如何影响着我们的工作、生活、人际关系等？

2、提高情商一重天——自知？

3、提高情商二重天——自控？

4、提高情商三重天——共情？

5、提高情商四重天——和谐？

6、修炼内功、赢在情商，永不止境？

提高情商的四大核心绝招

一、情商如何影响着我们的工作、生活、人际关系等？

    在生活中，我们可以观察到：

智商高、情商也高的人，春风得意；

智商不高、情商高的人，贵人相助；

智商高、情商不高的人，怀才不遇；

智商不高、情商也不高的人，一事无成。

因此，可以说情商是决定人生成功与否的关键。

     但在日常生活中，我们有些人比较容易被情绪所左右、比较后知后觉，说了一些伤害他人的话也毫无察觉，得罪了他人还一脸茫然。因此造成很多误会、人际关系紧张，那么我们该如何提升情商呢？

提高情商的四大核心绝招

1.提高情商一重天——自知

自知：即学会了解自己、知道自己、超越自己、挑战自己。要学会有很高的觉察力！

关于觉察力的能力有四种，大家可以对照一下自己属于哪个类别？

1）不知不觉：对他人说的话或做的事，没有什么感觉，也就是有人所说的反应迟钝；

2）后知后觉：做事的时候没觉察到，等事情发生了，事后又后悔；

3）当知当觉：做事活在当下，不纠结过去，不担忧未来；

4）先知先觉：万事万物提前觉察与调整，提前抓住机会，做好准备。

提高情商的四大核心绝招

2.提高情商二重天——自控

自控：即控制自己的情绪，到什么场合用什么情绪。学会掌控情绪，为自己所用！

改变情绪，提高自控的方法有4种，但最常用、最简单的是身体法，大家可以尝试运用起来！

身体法：保持微笑、抬头深呼吸、说话大声20%、做事快20%、正视对方的眼睛。

提高情商的四大核心绝招

三、提高情商三重天——共情

共情：即有同理心，能识别他人的情绪与理解他人的感受。

方法有：

1.共同的语言（声音、语调配合他人一致）；

2.合适的肢体动作（如给他人以拥抱、竖大拇指）；

3.一致的内心（有共同的信念、意见等，即共鸣）。

四、提高情商四重天——和谐

提高情商的四大核心绝招

和谐：即与他人相处时是一种互惠互利，协同合作的关系。要做到：知己、知彼、共赢。

与他人和谐相处的方法有：

1）真诚、实在；（展现真实的自我）

2）耐心；（做一个好的倾听者）

3）鼓励；（多说鼓励他人的话）

4）兴趣；（多讲他人感兴趣的事）

三、修炼内功、赢在情商，永不止境。

凡事多向内求，多找找自己的原因。

只有你自己修炼好了，别人才会来亲附。

自己是梧桐，凤凰才会来栖；

自己是大海，百川才会来归。

提高情商的四大核心绝招

     

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