易效能践行90天总结

和易效能的相遇

一个偶然的机会，看到一起学心理学的师妹没，看到她的朋友圈在记录，几点起床，几点休息。每天想做什么，做了多少，有反思，有总结，有心情，有运动，有健康，有学习，有成长。才知道这是在践行打卡，有个叶老师在引导大家一起学习时间管理。在师妹的介绍下，我开始听叶老师的《时间管理100讲》，每天六分钟。因为那句话，“你有多自律，就有多自由”，我决定了要开始时间管理，我是个对很多事都感兴趣，却有不想太忙的人 ，“快节奏，慢生活”这个词是我喜欢的感觉。抱着试试看的态度，我走进易效能1阶的课堂，开始学习时间管理。

我的年度梦想

最后一天的课上，老师让我们写年度梦想。如果说，岁月就像车轮滚滚向前，那梦想的八大版块就是轮子的组成部分，如果长短不一，这路就会显得崎岖不平。在每个版块都填上我的梦想，并开始往梦想的方向前进，平衡的生活状态才是我要的。走了三个月，发现自己的目标还在正前方，很开心。

工欲善其事，必先利其器

时间管理一定需要好的工具，日历和清单彻底了我的大脑，现在的事情如果没有马上记，一定是马上忘。正为自己的记忆力下降而感叹岁月不饶人的时候，听到一句特别暖心的话“记忆是大脑的低级功能，思考才是高级功能”，把要做的事情记在清单里，再也不担心记不住了，“so easy！”再看到清单一项项被消除，就像消灭了敌人一样  ，特别开心。把固定时间要做的事安排在日程里，一目了然地呈现。手机的提醒功能也让我提前安排好时间。

日历 清单

90天的践行目标

一个人可以走很快，一群人可以走很远。福州197班的伙伴们一起开始了90天的践行。

3个目标

早起早睡（6:00-11:00）（5天/周），60/65。完成了60天，差目标5天。

弹钢琴（6天/周），78/78。完成。

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