提到抑郁症，你可能觉得离自己的生活很遥远。其实我们身边就有人正在被抑郁症折磨着，只是我们没有发现那些蛛丝马迹。
没有经过心理训练的人是很脆弱的，生活压力大，人际关系处理不当，家庭变故，甚至是一些小事，会让人轻易进入正常和抑郁状态之间的灰色地带。如果不加重视，病情恶化，轻则长时间处于智力压抑状态导致智力流失，重则自残，自杀。
    每年因抑郁症自杀的人数一直在提高，很多时候家人和朋友都不理解。表面上，他还是他，只是看着有一点点低落？他向你倾诉，你拍拍他的后背，说这算啥事啊，阳光点，别一天阴阴沉沉的，，他抬起头对你笑笑，至此不在提起。其实当他们连至亲之人都无法倾诉时，他们只好关严，拧紧，任其发酵，直到他的双眼变得无神，手腕出现血痕，或者失去了生命，，，人们才意识到他们的灵魂此时已经变质成了何种难以形容的东西。
    抑郁症的成因，现在有很多种说法。笔者今天要谈到一种情绪，恐惧。我们的基础大脑是几亿年前那些很原始的祖先传给我们的，他们摸爬滚打，用命总结出的经验至今还在烙印在我们的本能里。其中最具生存意义的就是恐惧，一旦触发，便是要心跳加速，大脑抽搐，调动起全身的机能让个体远远的避开那些对自己生存不利的东西。可是现代生活不像那个动不动就丢了性命的时日了，倒是总是让我们做那些对我们来说颇有挑战性的事情，把我们推到风口浪尖上。我们都是普通人，肯定有事情做得不尽人意，迎来一片嘘声的时候，若能总结原因，自我开解，便是成长的一步。若是没能正确看待，便在大脑里形成了反射，一遇到事情便不由自主的恐惧。此时他们变得更加敏感，对他人的看法尤为关注，害怕犯错误，此时连朋友间正常的调侃在他们眼里也成了批评，指控。然而越是这样人的意识就越为压抑，事情不可能做好，从此就进入了恶性循环。直到最后，进入了全面封闭和对外防御，然而却又十分容易崩溃的姿态，极度的自卑导致其对自身生命的价值产生质疑。
此刻，他们在处理任何问题时，便不可能去寻求他人的帮助，他们对社会没有兴趣并缺乏安全感，一点点风吹草动就会让他们心惊肉跳，他们已经进入了极端自我为中心的状态。此时的他们，明明能清醒的意识到自己状态的变化，却无力去改变。在万念俱灰的时候，他的身边需要多一些善良又理性的人。
如果发现有人情绪低落，请务必对其不要有嘲讽和调侃异味的举动，那不会起到活跃气氛的作用，只会让他瑟瑟发抖，，，
而后提到重点了，那就是主动合作帮他解决一些问题，对于人来说，合作是本能。此时我们应当让其重新认识到与人合作的重要性，并拾起那份对自己和对社会的责任感。
最后就是要多交流，抑郁的人把自己关起来，我们要敲开门，而不是他不来我便不往。找个安静的环境，来一场有深度，有感情的沟通，对他来说绝对有特别的意义，重开心房，着重新对世界产生兴趣，有勇气和信心面对挫折。
最后要说，如果你没有想帮助他的意思，也请你保持善良，至少不要去做刺激和伤害他们的事情，保持平常心就好。

浅谈抑郁症----正确对待正在最脆弱时期的他们