一块巧克力和蛋糕等零食就一定要戒掉吗？一小块其实不会对我们的减肥计划有重大的影响，其实真正影响我们的是“破罐破摔“的心态。举个例子：
我今天吃了一大块蛋糕，责怪自己还是原谅自己？哪种法案更有利于减肥呢？
答案是原谅自己。因为你越责备自己会引发你更想吃更多，这就引发了”破罐破摔“心理。这时候有人可能会说，难道我一直原谅自己？不是的，下次我遇到想吃零食的时候，应该问自己：为什么想吃？是压力大吗？是情绪吗？还是其他？然后下次就可以想到一个再遇到问题的解决方案。然后从根源解决问题。
一个什么样的状态最理想状态？
就是我们要控制自己，但是不要虐待自己；我们要善待自己，但是不能惯着自己。
一块巧克力和蛋糕等零食就一定要戒掉吗？一小块其实不会对我们的减肥计划有重大的影响，其实真正影响我们的是“破罐破摔“...
我看见我的同学在买垃圾食品，我说，别光买垃圾食品，垃圾食品，不能乱吃。我以后也不能乱买，垃圾食品吃。
我们都知道吃太多垃圾食品会导致体内废气毒气越来越多 有的朋友虽然没有怎么吃垃圾食品 如果排便不顺还是会导致肝脏积存...
平时每天吃快餐垃圾食品，有机会自己做一顿就是幸福；现在天天吃自己做的健康食品，偶尔吃一顿炸鸡汉堡薯条垃圾食品，也是...
昨天吃的零食太多，导致身体更加难受了，睡觉也睡不好，好像一夜没睡的样子，不能再吃垃圾食品了，还有，早点休息……
我好像有一年多的时间，没有吃麻辣烫了。 有一天，我路过杨 国 福麻辣烫店，远远的就闻到了久别的麻辣烫的香味。 回到...
我很懒，我在上海，我没有充足的时间，怎么办？不能总是吃垃圾食品，让kfc爷爷大笑，于是想搞一本懒人有的食谱。 做的...
我很懒，我在上海，我没有充足的时间，怎么办？不能总是吃垃圾食品，让kfc爷爷大笑，于是想搞一本懒人有的食谱。这样的...
我很懒，我在上海，我没有充足的时间，怎么办？不能总是吃垃圾食品，让kfc爷爷大笑，于是想搞一本懒人有的食谱。 做的...
我不喜欢今天的自己。 因为今天吃了好多，悟出一个真理，吃垃圾食品，过垃圾生活~ 吃了一堆垃圾食品，肚子吃得好饱，感...
本文标题：吃太多垃圾食品，不能“原谅”自己怎么办？
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