我昨天看了一本书，《养成自律，从来都不是靠硬撑》，其实市面上讲自律的书本很多，但是我看了都没什么感触，没有什么感觉。
这本书看了，给我最深的一点就是，你要自律，首先要养成一个习惯，因为一开始大脑对这个习惯的养成是空白的，你要每天不断重复 这个动作和思维 ，才会形成一个习惯，一个习惯，才能养成一个自律。一开始的时候，定的目标不能太难，要从容易开始，慢慢积累。而且要多点接触新的事物。
大脑的皮质层是理智脑，一个人的大脑意志力会慢慢被消耗的，所以重要的紧急的事情，要放在早上做。
加油，每天进步一点点。
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本文标题：养成自律，从来都不是靠硬撑
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